半歲寶寶缺鈣怎麼補呢
寶寶在成長發育的過程中,需要很多的營養,而補鈣也是最為常見的。很多家長初次照顧寶寶,很多地方都不是很清楚,很容易就會忽視補鈣的環節,寶寶長時間缺鈣,會影響寶寶的生長髮育。那麼,究竟半歲寶寶缺鈣怎麼補呢?讓我們通過下文來了解一下吧!
1、食補。在寶寶補鈣方法中,食補是最好的,主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重,可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
2、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴重了,就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補鈣不錯的選擇。
3、補鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃,會影響鈣的吸收,特別是草酸攝入過多,會大大影響鈣的吸收。比如洋葱、莧菜等。
4、補鈣的同時還要補充魚肝油。魚肝油富含維生素D,能促進寶寶對鈣的消化吸收,也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個即可。
通過上文的介紹,相信你已經知道半歲寶寶缺鈣怎麼補了吧!寶寶缺鈣不是一件小事,缺鈣會導致孩子的發育緩慢,造成營養不良,會對寶寶的健康造成一系列的傷害,所以家長們一定要按時給寶寶補鈣,平時多曬曬太陽,對寶寶的成長也大有好吃。
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