哺乳期不能吃什麼 哺乳期媽媽飲食禁忌
哺乳期需避免的食物及嗜好,媽媽在餵母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺餵效果。
哺乳期媽媽飲食需特別注意
1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
(1)酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。(2)咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來説,應有所節制地飲用或停飲。(3)太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。
4、香煙和煙草:如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,並避免吸入二手煙。
5、藥物:對哺乳媽媽來説,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。
另外,媽媽如果在餵了寶寶母乳後服藥,應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶,這樣寶寶才會更加安全。
6、過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生,產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,並評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產後媽媽餵母乳,並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。-
產後活血化瘀的食物有哪些
產後活血化瘀的食物對於一些產婦生產後出現的血行遲緩不暢,貧血的症狀是非常有效的。在經歷了10月懷胎和肚裏胎兒長期的壓迫後,媽媽們經常會有血行不流暢或者情緒壓抑的症狀,以至於產後很長時間仍然伴有這種症狀,因此,產後活血化瘀的食物有哪些也成為產婦非常關心的...
-
哺乳期吃刀豆有什麼好處?哺乳期吃刀豆的做法
刀豆營養很豐富但是較為堅硬,那麼哺乳期能吃刀豆嗎?答案是可以的。哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶,流失營養,吃刀豆可以補充營養,但刀豆堅硬,哺乳期不宜用力咀嚼,應將刀豆煮到通熟才可食用。哺乳期吃刀豆有什麼好處?哺乳期吃刀豆的做法哺乳期能吃刀豆嗎哺乳期是可以食用刀豆...
-
孕婦產後吃什麼
產後是新媽媽恢復身體的重要階段,產後身體虛弱需要及時食補來緩解。月子期間要少吃多餐,這才有利於食物消化吸收,多喝點糖水,這樣奶水就會分泌的比較多。同時要注意的是,產後一週不能吃太過油膩的東西,最好多點含蛋白質多的肉類,如魚、瘦肉等。產後第二週就需要開始吃...
-
產婦坐月子能吃粗糧嗎?
大家都知道產婦剛剛生產完孩子,身體各方面都很虛弱,需要大量的補充營養,而且在飲食上面需要比較注意,很多食物還不能吃,特別是辛辣,生冷的食物絕對不能吃,大家都知道產婦的飲食應該合理搭配,那麼產婦坐月子能吃粗糧嗎?那麼讓我們跟着小編一起去看一看吧。產婦在坐月子期...