注意!lifespace益生菌要這樣吃才有效
眾所周知,益生菌對寶寶的腸道改善有很大的幫助,它可以調節腸道菌羣,提升機體免疫力。市面上有很多類似的產品,而LifeSpace作為知名的澳洲專業益生菌品牌,專門為寶寶研製了專屬產品lifespace嬰幼兒益生菌。雖然補充這種產品可以幫助寶寶養護腸道,但要吃得正確才能使其更好地發揮作用哦,否則吃再多也沒有用。具體要怎樣吃呢?我們今天就來一起了解下吧。
lifespace益生菌要怎麼吃
飯後半小時再吃
這類對人體有益的細菌要進到人體腸道內定植才能發揮作用,但它抵達腸道前需要經過胃部的胃酸“洗刷”,但由於大部分益生菌都很怕酸,遇酸容易失去活性。所以需要選擇胃酸濃度較低的情況下進入人體,例如飯後半小時補充會比較好,因為這時胃酸會被食物稀釋,濃度相對較低[1],有利於活菌進入腸道。
2、水温不超過40℃
因為lifespace嬰幼兒益生菌是粉劑,所以給寶寶食用時需要用水沖泡。但沖服時水温應該控制在40℃以下,因為這類有益菌需要在人體腸道內存活,最適宜生長的温度與人體腸道相似,約37°C[2]。如果水温太高,容易使其失去活性,從而失去作用。
3、開袋後即食
這款產品中添加了鼠李糖乳桿菌HN001,發酵乳桿菌CECT5716,乳雙歧桿菌Bi-07,乳雙歧桿菌HN019,短雙歧桿菌M-16V這5種適合寶寶食用的菌株。但它們都屬於厭氧菌,適合在無氧或低氧的狀態下生存,如果長期暴露在空氣中就容易失去活性。所以開袋後要儘快食用,最好隨吃隨衝。
4、定量食用
有益菌雖然對身體有益,但並不是吃得越多越好,過量食用會打破腸道內的菌羣平衡,引起腸胃不適。為此,LifeSpace嬰幼兒益生菌採用獨立鋁箔條形袋裝,不僅方便食用,而且劑量精準,對於寶寶來説,每天補充1-2包即可。
5、平時多吃蔬果
這款產品專門添加了益生元,是益生菌的食物,能夠為這些有益菌提供能量,讓其更好地生長。這些膳食纖維同樣存在於蔬果中,媽媽們給寶寶補充益生菌的同時,也可以讓寶寶多吃根莖類蔬菜、水果等食物,這樣可以幫助寶寶補充足夠的膳食纖維,促進腸道內的有益菌增殖。
6、不要和抗生素同食
抗生素具有抑菌和殺菌的作用,所以也被稱為抗菌素。而益生菌本身是一種細菌,雖然它對身體有益,但在抗生素的眼裏,它跟其他細菌沒有什麼區別,所以會將其與其它有害菌一起消滅掉。所以為了避免產品效果大打折扣,建議不要與抗生素同食。
雖然有益菌可以幫助寶寶調節腸道,改善腸道問題,但想要讓其發揮良好的作用,還需瞭解其特性,正確食用才是王道,否則吃再多也沒有用。相信大家看完以上的分享,對如何食用lifespace嬰幼兒益生菌有了更多認識。如果家中寶寶需要調理腸道,大家不妨按照以上方式行動起來哦。
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