寒冬季節 寶寶喝水注意事項
這些情況不宜大量喝水
飯前不宜大量飲水,會沖淡胃液,不利食物消化,而且會擴張胃容積,增加胃的飽脹感,影響食慾。
飯後不宜大量飲水,胃內的食物很容易被水分浸脹,食物在水的作用下體積增大,不易於消化,給寶寶帶來不適感。
睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水,因為飲水後會產生大量的尿液,增加尿牀次數,影響寶寶的睡眠質量。睡前飲水的寶寶,晨間起牀是不會出現眼瞼水腫。如果出現眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現異常,就要及時帶寶寶到醫院檢查腎功能。
如果寶寶腎功能不好,不能大量飲水,否則會加重腎的負擔,出現全身水腫、全身乏力等不良反應。
為寶寶選擇健康水
經研究,喝燒開後再冷卻至室温的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水,其中的氣體比未煮之前少一半左右,與人體細胞內水的特性十分接近,最容易被人體吸收並透過細胞膜,有利於新陳代謝。
另外,常飲涼開水的人體內脱氫酶活性高,不易疲勞。需要注意的是,涼開水暴露在空氣中後,氣體又會重新進入水中。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌污染,因此,燒開後冷卻4-6小時內的涼開水,是最理想的飲用水。
寒冷季節,寶寶喝水的温度應特別注意。水温一般控制在37攝氏度左右,主要以寶寶口感為宜。因為寶寶的消化道黏膜嬌嫩,經受不了過冷或過熱的刺激;而温水不僅可以補充水分,還能增強寶寶的禦寒能力。簡單的測温方法是,你可以將少量的水滴在手背上,感覺不燙就可以給寶寶喝了。
3妙招應對不愛喝水小寶寶
有不少寶寶不喜歡喝水,給媽媽出難題。其實只要媽媽做到以下幾點,就完全可以育出水嫩寶寶。
1、養成讓寶寶多飲水的習慣。也許寶寶不喜歡喝大量的水,但只要你記得時常提醒寶寶喝水,積少成多,完全可以達到補充水分的目的。
2、經常給寶寶變換補水方式。如讓寶寶喝新鮮果汁,多喝肉湯以及吃富含水分的食物等。
3、讓寶寶隨身攜帶有卡通圖案的水杯,提高寶寶對飲水的興趣。
醫生提醒:純母乳餵養的寶寶只要母乳充分,完全可以餵養寶寶至半歲而無需額外補充水分,因為過早、過多喂水,會影響寶寶吸吮母乳,使寶寶的吸乳量減少,影響母乳分泌;人工餵養、混合餵養及6個月後的寶寶,需要適量補充水分。最好先用小勺喂水,稍大改用杯、碗,鼓勵寶寶自己動手,鍛鍊生活自理能力。
知道了妙招應對不愛喝水的寶寶,所以如果您在孩子飲水的時候,一定要掌握飲水的量與飲水的時間,同時不要過多的給寶寶喝水,因為一次性大量飲水不利於寶寶健康,應少量多次。因為一次性大量飲水會影響胃腸功能,並使得機體血液稀釋,水電解質失衡,影響代謝。
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