寶寶夏季飲食的注意事項
隨着日子的推進,白天變得越來越長,夏天的腳步也越來越近了。夏天是一個比較難熬的季節,高温酷暑燥熱都讓人恨不得整天呆在空調房裏面或者泡在水裏。既然大人都在夏季感到難熬,更別説身嬌體虛的小寶寶們,一個不留神小寶寶們就會被疾病上身,那麼如何才能讓小寶寶們順利的過一個夏天呢,今天我們就來和大家聊聊寶寶夏季飲食的注意事項。
1、適當增加食物量
夏天氣温高,寶寶的消化酶分泌較少,容易引起消化不良或感染上腸炎等腸道傳染病,需要適當地為寶寶增加食物量,以保證足夠的營養攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物,如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿蔔素和無機鹽等物質的食物。可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥,既清涼可口,又有助於預防腸道傳染病。
2、多給寶寶喝開水
白開水是寶寶夏季最好的飲料。夏天寶寶出汗多,體內的水分流失也多,寶寶對缺水的耐受性比成人差,若有口渴的感覺時,其實體內的細胞已有脱水的現象了。脱水嚴重還會導致發熱。寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升,但夏季寶寶應攝入1100-1500毫升左右的水。因此,多給寶寶喝開水非常重要,可起到解暑與緩解便祕的雙重作用。
3、少吃冷飲、冷食
冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養成分的吸收。特別是幼兒的胃腸道功能尚未發育健全,黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應,多食冷飲,會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀,甚至誘發扁桃體炎。
儘量少給寶寶吃油膩和冰冷的食物,多喝一些開水都有助於寶寶增強自己夏天的抵抗力,夏天就要到了,作為一個不粗心的家長,你現在知道該怎麼樣做了嗎?
-
治療小兒秋咳 7款食療方推薦
秋季,寶寶咳嗽多發,家長們應該科學護理,讓寶寶遠離咳嗽,恢復健康。專家提醒,小寶寶出現咳嗽時,父母應該抱起患兒,用空掌輕輕拍寶寶的背部,上下左右都拍到。如果一拍到某一部位時寶寶就咳嗽,説明寶寶的痰液就積在此處,應稍重點拍。北方秋季比較乾燥,家長應該給寶寶多喝温開...
-
兩個月嬰兒食慾下降該怎麼辦
每一個小嬰兒都有飲食的差距,很多的小孩子出現了不想吃東西的現象,或許很多的媽媽們發現一個這樣的問題,在孩子兩個月的時候,無論給孩子餵奶粉還是餵母乳,孩子總是出現抗拒,有的時候還會出現不斷的胡鬧,那麼出現的這樣問題,媽媽們就要細心的觀察孩子是因為什麼而造成的...
-
孩子吃什麼有助長高呢
大家都知道,有些孩子在同樣的年齡但身高差距很大,這是什麼原因呢,在長骨的兩端,有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時由於骺軟骨不斷增生,所以骨骼就不斷增長;而成年後增生就停止樂,個子也就不再長了,所以,家長們就非常擔心,而走了不少彎路,那麼孩子吃什麼有助於長高呢,下...
-
給寶寶補充營養別踩這些誤區
給寶寶補充營養別踩這些誤區誤區一:孩子不吃疏菜就得不到必需的維生素和礦物質如果你的孩子不吃胡蘿蔔,為了補充維生素A和胡蘿蔔素,不妨給他吃一些杏或哈蜜瓜;香蕉可以代替馬鈴薯補充柑桔類水果可以代替甘藍滿足對維生素C的需求。但是,不論如何,蔬菜和水果畢竟無法...