小孩吃什麼東西開胃呢?
現在很多孩子普遍存在一個問題,那就是胃口不好的問題,這也讓很多的媽媽們非常的擔心,不知道應該怎麼辦,而且孩子的抵抗能力也是會越來越低的。所以這時候及時的幫助寶寶開胃是非常的重要的,那麼,小孩子應該吃什麼食物開胃呢?下面我們來簡單的瞭解一下吧!
1. 蘋果。給寶寶吃蘋果可以補充豐富的糖類、有機酸、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,而其中富含的纖維素、維生素則可以促進消化,有健脾開胃的作用哦!
2. 香蕉。香蕉不僅是含鉀豐富的水果,它還有潤腸通便的作用哦,幫助寶寶消化,還可以預防孩子過分發胖。
3. 山楂。山楂有健胃消食,活血化瘀之功。用於小兒消化不良,食積內停。
4. 木瓜。木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態,加上其中的果膠酶可消化澱粉,因此脾胃不好,容易消化不良的寶寶使用效果非常好。
5. 無花果。無花果的功效是:健脾開胃,清熱潤腸。尤其適應於寶寶食慾不振,便祕,瀉痢等症狀。
健脾開胃食物——蔬菜篇
1. 扁豆。因為扁豆具有健脾開胃,和中益氣,消暑化濕的作用,因此可以用作給寶寶開胃之用哦!
2. 香菇。香菇不但美味營養,而且它還可以補脾胃,益氣。尤其適合有脾胃虛弱,食慾減退,少氣乏力症狀的寶寶食用。
3. 番茄。番茄具有健脾開胃,生津止渴之功。寶寶可以當菜餚食用,也可以做零食食用哦!
4. 白蘿蔔。白蘿蔔可以幫助寶寶消除積食和脹氣,這都是歸功於它的寬中下氣,消食化痰的作用。
健脾開胃食物——主食篇
1. 大米。南方主食以大米為主,經常食用有健脾和胃,壯氣力,強肌肉的作用,適合寶寶食用。
2. 小麥。適當給寶寶食用小麥可以改善食慾不振以及安撫煩躁不安的情緒,一切得益於小麥健脾養心益腎、除熱止渴的功效。
3. 玉米。媽媽們玉米也有補中健脾,除濕利尿作用,也可以幫助寶寶健脾開胃哦!
4. 粟米。 粟米可能接觸得比較少,它有補中益氣,健脾益腎的功效,可除煩止渴以及脾胃不足所導致的少食等症狀。
健脾開胃食物——肉類篇
1. 鱔魚。鱔魚有補虛損,補氣血,強筋骨之效。適用於寶寶氣血不足,臟腑虛弱,出現疲倦食少,肚腹冷痛,腸鳴泄瀉等症狀。
2. 雞肉。雞肉適合虛勞瘦弱、中虛食少、泄的寶寶食用,因為它具有温中益氣,補精填髓的效果。
3. 豬肚。豬肚有補虛損,健脾胃之效。用於虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
4. 鵪鶉。鵪鶉可以幫助寶寶解決營養不良、食慾不振的煩惱,因為它具有補五臟,益中氣,清利濕熱的作用。
5. 鵝肉。鵝肉有益氣補虛,和胃之功。用於消瘦乏力,呃逆等症。
以上的食物都是可以很好的幫助寶寶開胃的,媽媽們平時可以多讓孩子吃一些,經常吃一些以上的食物,可以讓寶寶的胃口變得越來越好的,而且也能為寶寶補充一定的營養,不愛吃飯的寶寶,媽媽們可以嘗試一下以上的食物哦。
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