寶寶缺鐵缺鋅怎麼補呢
家長們都知道,隨着孩子一天天的長大,就必然會出現孩子缺鋅缺鐵的現象。但是由於外面的兒童產品太多,家長們都難以下手,今天我們就為大家,他介紹一些寶寶缺鐵缺鋅的增補方法。親有需要的家長們一定要仔細的看哦,這可是關乎孩子們健康成長的大事。今天要為大家介紹的是寶寶缺鐵缺鋅怎麼補的各種方法。
首先,媽媽儘量讓寶寶多吃輔食,從食物中得到補充,因為食物中富含各類維生素和微量元素,同時結合各類含鐵、鋅製劑一起補充,但必須強調在醫生的指導下服用,以免服用過量或者服用方法不對。在食物中,動物的肝臟、肉、禽、蛋黃、豆類中含鐵量較多;鋅則在肉、魚、蛋、蝦皮、核果、奶製品、深色綠葉蔬菜等食物中含量多,媽媽只要合理搭配,及時補充,孩子們都能健康地成長。
給寶寶補鋅補鐵,還需要了解具體缺什麼、缺多少,根據實際情況給予調理。一般缺鋅,按寶寶的公斤體重來計算,新稀寶計,3.5-7mg/kg,分兩次服用為一天補充量,連續補充2-3個月;鐵可以多吃豬血,2.3-6mg/kg,分兩次服用為一天補充量,跟鋅也是一樣的。
1,吃三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量,加少許米洗淨後同煮,煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2,吃豬胰泥將豬胰臟洗淨切開後,用刀轉刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調味品拌和,蒸熟即可食用。
3,吃果子糊將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
4,吃蘋果泥,喝蘋果汁將蘋果用水洗淨削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱後再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
5,補鐵,用牛肉剁碎做丸子或煮熟剁碎吃
此外,多帶寶寶去户外活動,呼吸新鮮空氣也是不錯的
補鋅補鐵的禁忌:按照營養學的科學補法是,先補鋅,再補鐵,間隔2個小時吃最好。鋅,鐵同補,同時進入人體,鐵是宏量元素,活性較強,2者會產生掙搶載體蛋白而產生抗拒作用,使鋅,吸收不了,而吸收了鐵。鋅的主要生理作用是參與酶的合成,促進身體細胞的分裂,如骨骼細胞,如果骨骼細胞沒有分裂,可想而之,鐵沉積到哪裏去??這就是很多人補鈣鐵而沒有效果的原因。
看了上面關於怎樣補充寶寶缺鐵缺鋅的方法,家長們現在一定學會了怎樣去選擇補品了吧!其實孩子只有身體營養充分,才能夠健健康康的長大,所以家長一定不要忽視了孩子這種缺鐵缺鋅的現象,請相信我們,跟着我們的方法去做吧,祝您的孩子健康成長。
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