回奶還可以吃柚子嗎
我們都知道任何的奶粉都是比不上母乳的營養的,而且母乳餵養也方法,並且十分的經濟安全,所以大多數的媽媽都會選擇進行母乳餵養,我們都知道柚子的營養成分比較的高,但是柚子是一種秋冬季節常見的水果,喜歡吃的人也比較的多,所以説很多哺乳期的媽媽也有喜歡吃的,那麼回奶還可以吃柚子嗎?下面一起來看看吧!
1.吃柚子是不會導致回奶的,柚子的營養成分非常多,是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分,其中維生素C的含量最為豐富,除此之外,還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。
2.但柚子性寒,產婦不能多吃,如果產婦非常想吃酸酸味道的柚子,吃一點也沒關係的,但是不能從吃剛從冰箱拿出來的,要放置到常温才能吃。產婦吃柚子前可以拿熱水熱過之後再吃,這樣不會傷害牙齒不會着涼。
3.平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
4.韭菜,茄子,人蔘,花椒,大麥,豬肝等這些食物都有回奶的功效的,如果想斷奶的話這些食物是最好的選擇。回奶期間少喝湯水,另外醫院開點維生素B6,大劑量的服用B6會縮短回奶時間,一般回奶前三天比較難受,後來會慢慢好的。
5.回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什麼刺激性的東西,若因脹痛而擠奶,這樣做必然會延長回乳時間。
以上介紹了很多關於柚子以及什麼食物會導致回奶,柚子營養成分是很高的,所以説哺乳期的媽媽還是可以吃的,但是不能多吃,在比哺乳期的媽媽在飲食上還是需要多加註意的,很多食物都會造成回奶的。
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