孕婦吃完東西不消化疼怎麼辦呢
孕婦在懷孕之後,已經成了家庭中的重點保護對象,讓懷孕期間準媽媽們總是會有一些生理反應,比如噁心,嘔吐,食慾不振都是常見問題,更加嚴重的是孕婦到了懷孕中期,因為子宮的壓迫子宮慢慢的增大,就會壓迫到腸胃導致胃酸分泌減少,那麼這時候就在吃食物過程中引起消化不良,孕婦吃完東西不消化疼怎麼辦呢?
妊娠早期會出現一些生理反應,如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等,嚴重者無法進食,引起各種營養素的缺乏,從而影響孕婦健康,導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第 42天開始,至第84天消失。
為防止因早孕反應引起孕婦營養不良,要設法促進孕婦的食慾。在食物的選擇、加工及烹調過程中,注意食物的色、香、味,同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物,使孕婦攝入最佳的營養素。
具體來説,要注意以下幾點:
1.食物形態要能吸引人的視覺感官,同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等,它們色彩鮮豔,營養豐富,易誘發人的食慾。
2.選擇的食物要易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐,如烤麪包、餅乾、大米或小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀,大米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。
3.食品要對味,烹調要多樣化,並應儘量減少營養素的損失。可根據孕婦的不同情況和嗜好,選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好,烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,讓食物具有一定的刺激性,以增加食慾。
冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用,如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。 烹調過程中儘量減少營養素的損失,如洗菜、淘米次數不能過多,不能切後洗菜、泡菜,不能用熱水淘米。
蔬菜在烹調過程中應急火快炒,與動物性食物混合烹調時應加少量澱粉,因澱粉中有還原型谷胱甘肽,對維生素 C有保護作用。
4.在進食過程中,保持精神愉快。如進食時聽輕音樂,餐桌上可放一些鮮花,這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁,從而增加孕婦的食慾,保證胚胎的正常發育。
面對孕婦吃了東西不消化腸胃疼痛的問題,首先我們就要從1月份的飲食質量搭配開始,應該多吃一些清淡的食物,如雞蛋,粗糧雜糧,新鮮的水果蔬菜不要吃辣椒,香菜這些不容易消化的食物,平時多吃一些清淡的食物,保證不是冰淇淋,不吃辣椒。
-
三十九周胎兒的發育標準是什麼
生命已經有幾億年的進化歷史了,而我們人類也有幾千年的發展歷史了。有時候想想,生命產生可以説真的是很神奇呢。無論是那種生物,都有雌雄之分,這樣才能完成下一代的延續,在懷孕之後,準媽媽們被精心呵護和照料,不久就會生下一個由自己基因所組成的小寶寶。想想,我們的生...
-
懷孕八個月早產要怎麼辦
孕婦的身體健康是家人最為關心的一件事情了,孕婦的身體如果出現了問題,那麼不但容易給孕婦本身造成影響而且還容易影響到胎兒的生長和發育,所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要注意好好保護自己的身體,有一些孕婦容易出現早產的症狀,下文我們給大家介...
-
懷孕33周胎兒做彩超要檢查寶寶什麼
對於現在的年輕媽媽來説,懷有一個寶寶是非常幸福的事情,雖然説有些人孕吐的反應非常大,但是隻要撫摸日益漸大的肚子,就會感覺非常幸福,雖然難受心裏也是非常高興的,所以如果要保證寶寶在媽媽肚子裏面健康成長,我們需要有一定的規劃做好產檢目標,那麼寶寶懷孕33周之後,可...
-
唐氏篩查需要空腹做嗎?有哪些注意事項?
每個人當然希望自己的寶寶可以健健康康的成長,也是因為這個原因,所以説必要的產檢是非常有必要的,而不同產檢具有不同的作用,所以對於現代人來説,唐氏篩查就是一個必要的產檢項目,而對很多第一次懷孕的媽媽來説,當然會想了解關於進行唐氏篩查的細節,包括做唐氏篩查需要...