早孕噁心怎麼辦
懷孕對於女性來説是一件喜事,但是伴隨而來的孕吐讓女性十分的痛苦,吃飯就開始吐,讓孕婦十分的無奈。孕婦的身體十分的特殊,需要補充全面的營養,孕吐使得孕婦的營養跟不上,我們需要尋找其他的方式來緩解這種情況。那麼,早孕噁心怎麼辦?
早孕噁心的情況是不同的,孕婦身體體質的不同使得孕吐的時間和程度也是有區別的,我們需要根據孕婦的具體情況,制定針對性的應對策略。
早孕噁心怎麼辦?充足飲水,尤其是如果嘔吐流失大量水分時。如果您在噁心時,感覺稀湯類食物比固體食物更容易下嚥,那就用稀湯類食物來補充營養。嘗試下列任何您能弄到的東西:水果或蔬菜汁、肉湯、牛肉湯。如果您覺得稀湯類食物使您更噁心,那就吃一些水分含量比較高的固體食物,例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。服用孕期可以食用的維生素來彌補您無法得到的營養。但要選擇一天當中最不容易把它吐出來的時間服用。
避免那些形狀、氣味及味道會讓您感覺噁心的食物。避免一切聞後能引起噁心的食物——由於過於敏感的嗅覺,有些食物對很多懷孕婦女都會有此作用。不要自我犧牲為您的老公準備香腸和雞蛋,如果它們的氣味會讓您衝向洗手間的話。如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了,可以在房門的下面放幾條毛巾來遮擋;必要時窗户上的排氣扇也會有幫助。不要強迫自己吃一些您自己並不喜歡的食物,或是糟到讓您感覺噁心的食物。相反,您應該在憑藉理智上對於營養需要的同時,主要通過感覺、嗅覺和味覺來選擇您的食譜。
以上的內容就是對於早孕噁心怎麼辦的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。很多的孕婦在孕吐的時候不喜歡吃吃飯,總是等到飢餓的時候才進食,這時候胃內沒有胃酸,很容易就出現噁心的情況,我們需要在飢餓之前就進食,更好的對自己負責。
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