懷孕期間可以讓孩子變漂亮的方法
改變飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝,並且可以讓即將成為母親的您的身體和皮膚重生一次哦。
改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物,如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。
您的健康寶寶才健康
有的母親有體寒多病、月經不調、腎虛羸弱等等的症狀,這樣對孩子的影響是很大的,建議孕前期多服用一些富含維生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,主食要多參食粗糧,建議父母都要服用一些葉酸、維生素、鈣片,其中母親可以服用鹿胎膏(鹿胎膏中含有大量的氨基酸和多種維生素等有益母性健康的成分,它可以滋養卵巢、調節經期、去除宮寒!),父親可以服用鹿鞭膏(提高精子含量和成活率)。
這樣既可以為寶寶的健康提供一定的營養鋪墊,而且也會改變寶寶的膚色哦~可以使寶寶的膚色更加健康白皙!
告別粗糙膚質,擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡蘿蔔還可以促進血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國民間常用的補血養血佳品。
培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脱落,那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子髮質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
讓孩子個頭長高
如果父母個頭兒不高,應吃些富含維生素D的食物,如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。
益腦、補腦、健腦
孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,如海帶等海產品,用以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺的合成,有利於胎兒大腦的良好發育。
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