懷孕腳水腫的治療方法
懷孕以後的女性朋友們會碰到各種各樣的問題的,比如説自己的腳部會變得有些水腫的,這些都不要過於驚慌的,屬於孕婦們非常正常的一種現象的,當這種現象發生後可以多卧牀休息的,千萬不要再去穿高跟鞋的,下面我們就一起來了解一下懷孕腳水腫的治療方法。
治療方法:
1.通過加熱保暖進行消腫。熱水泡腳血液循環不暢時,體內多餘的水分會排出困難。特別是冬天,雙腳泡個熱水還會感覺暖和。足浴後擦乾腳,再進行按摩,效果會更好。
2.要保證充分的休息。想要消除水腫就要保持靜養,這個是因為人體在靜養的時候肝臟、內臟、心臟等器官的負擔會變少,所以水腫的情況也會跟着減輕或消失。
3.穿着合適的衣服。孕婦在懷孕期間要選擇合身的衣服,不要穿一些過緊的,不然的話會導致身體血液循環不暢,引發水腫的可能。
4.低鹽用餐。有浮腫的孕媽媽更要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,嚴格控制鹽的攝入量,一般每日控制在10g以下。這個是因為孕婦的身體對於鹽分和水分的調節機能下降,減少用鹽量也能幫助消除浮腫。
5.穿有彈性的褲子或襪子。對於一些需要久站或就坐的孕婦來説,孕期可以選擇穿上具有彈性的褲子或襪子,這樣能夠幫助減少過多的血液堆積在下肢,導致水腫。
6.多做按摩促進血液循環。按摩小腿、腳背可以由準爸爸幫忙做一下按摩,按摩時要由下往上,這樣才有助於血液返回心臟,力度以舒服為宜。睡前的按摩,可以解除腿部痠痛,有助於睡眠。另外,洗澡時按摩也是個不錯的選擇
7.睡覺時左側睡。左側卧位消除浮腫最有效的辦法是靜養和充足睡眠。因為靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減小,排尿量也會由原來的500~600ml漸漸增加到1000ml,幫助排出體內多餘的水分。另外,每天卧牀休息至少9~10小時,中午最好能有1小時的午睡,左側卧位還有利於消退水腫。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下懷孕腳水腫的治療方法,相信大家已經有了一個比較初步的認識了,孕婦腳部腫這個現象不要覺得奇怪的,是非常正常的,可以在晚上睡覺前泡一下腳的。
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