懷孕七個月沒胃口怎麼辦好呢?
很多女性在孕期的時候都會出現一些不適,像是噁心,嘔吐,食慾下降,嗜睡,腰痠,容易疲勞等等,尤其是在孕早期的時候,嚴重的早孕反應會影響到女性的進食,對於胎兒的健康也會造成不良影響,也有些女性在孕晚期的時候感覺沒有胃口,其實可以通過調整飲食來緩解,想是吃一些能夠開胃有營養的食物,比如糖醋帶魚,下面小編給介紹一些適合懷孕七個月的女性食用的食物。
糖醋帶魚
材料:帶魚500克。
調料:植物油,醋,白糖,醬油,料酒,葱花各適量。
做法:1、將帶魚處理好洗淨,切成長塊,用適量料酒和醬油浸泡約半個小時。
2、鍋內倒油燒熱,邊炸邊翻,待兩面都呈現金黃色時撈出,濾去餘油。
3、鍋內留適量的底油,煸香葱花後倒入炸好的魚塊,再倒入適量料酒,蓋上蓋燜幾分鐘。
4、加入糖,醋等再煨幾分鐘,使糖醋味進入魚肉內即可。
提示:酸甜的口味非常適合胃口不好的孕婦食用,並且帶魚中營養豐富,是孕期婦女非常需要補充的元素,特別適合懷孕早中期食用,為了入味,切塊的時候可在魚身上劃幾刀。
冬菇扣肉
材料:豬肉,冬菇各100克,雞蛋2個。
調料:植物油,醬油,料酒少許。
做法:1、將豬肉清洗乾淨後,切成片狀,下油鍋略炒。
2、雞蛋放到開水中煮熟,剝去殼,用醬油浸泡幾分鐘,下油鍋中炸一下後取出切成數瓣。
3、肉與雞蛋間隔排放在碗內,上鍋蒸爛。
4、冬菇炒一下墊底,將蒸好的肉扣在冬菇上即可。
提示:瘦豬肉的營養很高,成熟的冬菇可補充體內維生素D的消耗,預防軟骨症,貧血病等。
西紅柿燜牛肉
材料:牛肉500克,西紅柿250克,濕澱粉35克。
調料:醬油,白糖,料酒,味精,葱花,薑片,高湯各適量。
做法:1、牛肉洗淨,放在清水鍋中,加入葱花,薑片,放在微火上燉爛。
2、撈出牛肉,切成小方塊備用,把西紅柿用開水燙一下,去皮切成小方塊,放在另一個鍋裏,加白糖煮透,倒出備用。
3、鍋內放油,下入牛肉塊略炒,撈出,鍋內放油,再放入醬油,白糖,料酒,味精,葱花,薑片,高湯拌勻,然後放入牛肉,用微火煮五六分鐘,把西紅柿放入,再煮一兩分鐘,用濕澱粉勾芡即可。
提示:色澤鮮豔,甜酸鹹口,肥爛不膩。
在懷孕的時候,感覺沒有胃口,也可以吃一些山楂片,或者是用山藥,陳皮等食材放在一起煮成粥,每天喝一小碗,能夠養胃健脾,對於孕期沒有胃口的女性會有一定的幫助,平時儘量不要吃生冷刺激性的食物,以免給寶寶造成不良影響。
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