如何預防早產 做好六件事就可遠離
隨着孕媽媽懷孕時間的推移,其發生早產的風險也會越來越高。其實早產是可以預防的,主要是要做到及早診斷,及時治療。通常情況下,早產兒要比足月兒體重平均輕1千克,甚至更多,並要在保温箱裏度過一段時間。為了寶寶健康,準媽媽們要儘量避免早產。那麼準媽媽要如何預防早產呢?
1、一旦懷孕,就要定期去做檢查
當女性確定自己已經懷孕以後,就要做好定期檢查的準備,這樣可以及時有效的發現孕媽媽可能早產的跡象,如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形等等。只有早發現,才能及早採取相應的措施,避免早產的發生。比如,如果是子宮頸張開,在孕期的前3個月就可以診斷和治療。
2、避免久站和負重動作
當女性懷孕以後,要特別注意不要久站或者是避免負重。當孕婦在站立的時候,胎兒幾乎所有的重量都壓在子宮頸上。一般情況下,懷孕後要避免站立過久,以免過度壓迫宮頸口,尤其是孕婦被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時,更是要注意。如果所從事的職業需要久站,從孕期的第4個月起,準媽媽應該要求調換工作崗位。
3、減少活動量
準媽媽如何預防早產?運動是可以的,但是一定要注意適量。當孕婦在懷孕28周以後,胎兒開始迅速增大,準媽媽們要注意適當減少活動量,運動應主要以散步為主。
4、出現子宮收縮,必須休息
女性在懷孕後都會分泌一種孕激素,這種激素會降低子宮的敏感性,從而阻止子宮肌肉的反應活動。如果孕媽媽們處在緊張之中,或做過強體力活動,子宮會被體內的壓力所刺激,使分泌的孕激素失去作用,子宮就開始出現收縮。儘管這種收縮很強烈且很緊湊,但只要不是經常性的,就不會有提前分娩的危險。如果準媽媽經常地感到這種不同於正常分娩時的收縮,就要特別注意了,因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開,並使它變短、變軟,可能最終引發早產。遇到這種情況時,準媽媽必須充分休息,這是唯一避免子宮反應的辦法,並且在醫生指導下,服用阻止子宮收縮的藥物。
5、發燒後必須馬上看醫生
如果孕婦出現了發燒的症狀,那麼孕婦的體温必然會升高,這樣就可能會造成子宮收縮,因此必須儘快去醫院,使體温降下來。如有必要,醫生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮裏發生窒息,或孕婦本人有危險,醫生可能會決定提前讓孩子出生。
6、孕晚期儘量避免性生活
準媽媽如何預防早產?在孕晚期的時候性生活一定要禁止。因為在這個時期,胎兒生長迅速,孕婦子宮明顯增大,對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮,因此要避免給予機械性的強刺激,夫妻間應儘可能停止性生活,以免發生意外。臨產前4周時必須禁止性生活。因為這個時期胎兒已經成熟,孕婦的子宮下降,子宮口逐漸張開。如果這時有性交行為,羊水感染的可能性較大。調查證實,在產褥期發生感染的婦女,50%在妊娠的最後4周有過性生活。如果在分娩前3天性交,20%的婦女可能發生嚴重感染。感染不但威脅着即將分娩的產婦安全,也影響着胎兒的安全,可使胎兒早產。而早產兒的抵抗力差,容易感染疾病。即使不早產,胎兒在子宮內也可能受到母親感染疾病的影響。
如何預防早產?以上的六件事情準媽媽們一定要注意。預防早產除了以上講到的六個方面,科學合理的安排孕婦飲食也是極其重要的。孕早期的兩個月內,應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收,可將菠菜放入開水中焯一下,則大部分草酸即被破壞掉。調查發現,孕期每週吃一次魚,早產的可能性僅為1.9%,而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。
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