孕婦吃芝麻糊好不好呢
我們都知道黑芝麻是比較具有營養的一種食物,很多人都比較喜歡早上的時候泡一碗芝麻糊吃,但是孕婦屬於比較特殊的一種羣體,在飲食方面更應該多加註意,孕婦能不能吃芝麻糊呢,孕婦吃芝麻糊好不好呢?下面的文章給力我們答案,一起來看看吧。
芝麻富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、鐵、硒等微量元素,不但香氣十足,還可促進食慾,有利於營養成分的吸收。孕婦常吃芝麻對胎兒的發育有着良好的促進作用。接下來,我們就一起來看看孕婦吃芝麻的幾大好處以及注意事項吧!
1、補充葉酸。芝麻中含有葉酸,葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻,一直堅持到懷孕後的第三個月,能有效避免發生胎兒神經管畸形。
2、增強抵抗力。芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、卵磷脂、鈣、鐵等營養物質,將芝麻搗爛,兑上適量的白糖,每日上、下午用白開水各沖服一杯,既可以增強孕婦的抵抗力預防感冒,又能夠防止嬰兒患皮膚病。
3、滋潤準媽媽的皮膚。芝麻富含維生素E,維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食芝麻,可起到抗衰老和延年益壽的作用,孕婦吃芝麻可以滋潤皮膚哦!
上面的內容詳細的為我們介紹了孕婦吃芝麻糊好不好呢這個問題,看了以後我們都明白了孕婦吃芝麻糊可以補充葉酸,還可以增加抵抗力,對皮膚也有好處,家裏有孕婦的話,可以讓她們多吃一點。
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