哺乳會不會導致胸部下垂?
女人在生完寶寶之後一定要記得護理自己的身體,否則很容易出現身材走形的問題。尤其是女性的胸部,在哺乳期間可能受到多方面因素的影響,會容易出現另女性煩惱的問題。但是,大多數的新媽咪對這類問題不是很重視,等到真正胸部出了問題之後才會後悔莫及,這時候再補救已經晚了。那麼,哺乳會讓胸部下垂嗎?
如果在哺乳期間,寶媽不注意對乳房的正確護理,那麼可能就會出現乳房下垂的問題。所以説,哺乳會使胸部下垂。
乳房美麗建議
1. 臨睡前或是起牀前按摩乳房
將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
2. 產後做一些專門的產後恢復操
如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動,可以鍛鍊胸大肌,使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
3. 注意食用可讓乳房更為豐滿的食物
B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以多吃富含這類營養的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
除了上述的方法之外,在哺乳期間預防胸部下垂還需要做到對胸部要有一定的鍛鍊。平時不論是喂寶寶的時候還是休息的時候,可以學習一些對胸部的鍛鍊方法,這樣乳房才能保持堅挺,外形才會更加好看。最重要的一點就是還能夠預防一些乳腺疾病。
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