產婦後腰疼應該怎麼辦?
迎接了新生命的到來,家人們也不要忽略對產婦的產後護理,這是的產婦身體極為虛弱,為了保證日後餵養孩子的充足了奶水,一定要細心照顧,防止落下病根。有些產婦還會出現後腰疼的情況,這使得家人們都非常緊張。那麼產婦後腰疼是怎麼一回事?該怎麼辦?
在產後,由於這種內分泌的改變尚未得到調整,骨盆還處於鬆弛狀態,而且分娩後的腹部肌肉也變得較為鬆弛,因而加重腰椎的負擔,成為產婦機體自身容易產生腰痛的重要原因。
產後避免常彎腰或久站久蹲,準備一個專給孩子換尿布或洗屁屁的台子。經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其他常用物品,都要使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果台子能與嬰兒牀或搖籃相連,旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。清理房間地板時選用長柄工具,並且每次清理時間不要過長,尤其是產後3個月內。
生活中注意防護腰部,產後保持充分睡眠,經常更換卧牀姿勢,避免提過重或舉過高的物體,不要過早跑步、走遠路;經常活動腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適,可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡,促進血液循環,改善腰部不適感;平時注意腰部保暖。
婦女在懷孕後期和分娩時,人體的內分泌系統會發生一定程度的改變,使連接骨盆的韌帶鬆弛,這是為了容易分娩的一種自然作用。
現在你知道產婦後腰疼的原因了吧。為了媽媽的身體健康,一定要注意日常的護理。產婦平時要保持正確的姿勢,同時抱小孩時也要注意不要讓孩子的重量壓在腰背部。以上就是小編為大家分享的內容,感謝大家的閲讀。
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