坐月子正確的洗澡沐浴方法
產後的婦女多汗,在睡覺時和醒來時,常會大汗淋漓。由於汗腺分泌過多,極易污染皮膚,而且在產後抵抗力軟弱,皮膚上沾染的細菌很容易繁殖生長,侵入肌膚,引起皮膚炎症。由此可見,產婦應經常洗澡或擦澡,保持皮膚清潔衞生。下面就和小編一起了解一下產婦坐月子正確的洗澡沐浴方法。
1、通常,產後一週後子宮頸內口才恢復到未懷孕狀態,整個子宮頸完全恢復正常需要4周時間。分娩時產婦會陰部有傷口,如要坐浴須在分娩l周後開始,不然會造成上行感染。洗澡前應避免空腹,以免發生低血糖,引起頭暈等。洗澡時間不宜過長,每次淋浴5-10分鐘即可。室温在20攝氏度最為適宜。淋浴水温在34-36攝氏度之間,刺激輕,效果好。
2、洗澡不慎雖會帶來許多麻煩,但並非坐月子期間嚴禁洗澡,產婦在妊娠時體內大量的水分瀦留,產後皮膚分泌功能旺盛,產婦在分娩後的最初幾天內出汗多,尿量多,身體相對比較虛弱。這時產婦抵抗疾病的能力下降,因此要根據產婦的身體狀況和當時氣温的高低來決定洗澡與否。冬季產婦要注意防寒,室內生火爐時應注意防止煤氣中毒,要有良好的通風設備;或可安裝空調或暖氣。腹部有傷口的產婦,洗澡時不要自己隨便揭開紗布墊,更不能使水滲入紗布墊。
3、產婦滿月後才能洗澡的習俗是錯誤的。產婦分娩時出血多,體力消耗大,身體非常疲勞,因此,在產褥期其機體的自我調節機能與免疫功能大大降低,抵抗力很差,此時,皮膚上沾染的細菌往往能進入產婦的機體,從而易引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎症等。產後皮膚排泄機能亦很旺盛,出汗量多,產婦若及時洗澡,可使全身血液循環增加,加快新陳代謝,促使汗腺孔暢通,還可調節自主神經,恢復體力。
4、夏天洗澡時,產婦不可貪涼用冷水,否則可因氣血凝滯而導致月經不調和身體痛;冬天浴室宜暖,浴水宜熱,但不要洗得大汗淋漓,因為 出汗多會使已經傷津耗氣的產婦更加疲勞。此外,產婦洗浴次數不可太多,比正常人要略少些,且洗澡後要進少許飲食,用以補充耗損的氣血。
與不洗澡的產婦相對照,洗澡使產婦皮膚血管擴張,全身血流加快,有活血散淤的功效,可以解除分娩過程的疲勞,這些產婦普遍感到精神舒暢。淋浴後,84%的產婦氣色好轉,睡眠加深,體質恢復快。 看過了小編的介紹,你是不是知道了正確的洗澡沐浴方式了呢?
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