小月子怎麼護理 小月子也需要大調養
女性如果在遭遇意外懷孕之後,或是胎兒情況不良的時候,大多會選擇人流,人流之後女性需要本個月到一個月的時間來進行護理,這段時間便被稱為:小月子。小月子對於人流後的女性非常重要,因為這關係到女性之後的身體健康。那麼女性小月子怎麼護理呢?
一: 注意休息,加強營養
1:人流術後應卧牀休息2~3天,以後可下牀活動,逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復。人流術後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
二: 保持外陰清潔,嚴禁性交
人流術後子宮口還沒有完全閉合,子宮內膜也有一個修復的過程。由於子宮內膜留下創面,陰道分泌物增多,使之成為細菌感染、繁殖的温牀。因此,要特別注意外陰部的清潔衞生,及時淋浴清洗外陰部,衞生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴,勤換洗內褲,以免髒水進入陰道,引起感染。
三: 堅持做好避孕
1:人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此,人流術後,應及早選擇可靠的避孕措施,人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術,必須堅持以避孕為主,不能把人流手術當作避孕節育的措施。
四: 保健食譜
魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。 生理的創傷總是伴隨心理改變,人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的,要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢復快樂和自信。
參芪母雞:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。
五: 飲食調養
1:人工流產後半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
六: 人流後要注意對子宮進
行保養,人工流產對子宮有很大的影響,人流後需要注意休息、保持外陰清潔、補充營養等使子宮恢復健康。
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