備孕期如何才能生出高顏值寶寶?
生漂亮寶寶這事兒難道不是歸“基因”管?對!但是想要優化寶寶基因,也絕非不可能。聽起來是大工程?No,吃對食物就搞定!
吃出白皙皮膚
根據專家研究表明,寶寶的膚色是父母的中間膚色偏異性,生女兒膚色會是夫妻的中間膚色偏父親的膚色,而生兒子膚色會是夫妻的中間膚色偏媽媽的膚色,所有多吃水果對自己和胎兒都有很大好處,不僅可以讓體內維生素各項指標達標,還能對孩子的大腦發育有所幫助,特別是多吃含維C的水果,是能夠對於黑色素生成有干擾作用,減少黑色素沉澱,讓寶寶肌膚白皙細嫩。
吃出水嫩肌膚
備孕以及孕期的整個飲食結構都會影響到胎兒,但是在這期間多吃富含維生素A的食物,比如説動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等,是能夠讓出生後的寶寶肌膚變得細膩具有光澤,同時還可以避免嬰兒濕疹的誘發。
吃出大眼明眸
很多視力不好耳朵夫妻在備孕的時候,一般都會害怕會遺傳給寶寶,日後會影響健康和美觀,不過不用擔心,育嬰達人建議備孕階段的家長可以多吃富含維生素A、B的食物,而藍莓就是最佳的選擇,藍莓有改善視力的作用,它含有的花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。
吃出烏黑髮質
想要寶寶日後的髮質烏黑靚麗富有光澤,備孕中的女性可以多吃含有維生素B族的食物,比如説瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜中都含有很多,這樣能夠使將來寶寶髮質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
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