秋季乾燥便祕毀容顏 小心多“痔”之秋
秋季便祕或“毀容”、甚得“痔”
秋季氣候乾燥,燥傷津液,腸道乾澀,從而易引起便祕。如果女性的宿便不能及時排出體外,不僅會導致小腹突出、脹氣,臉色暗黃長痘,口乾口臭,甚至若不及時治療還會引發痔瘡。
有很多人有病亂投醫,希望通過市面上賣的治療便祕的藥物,而達到排除宿便的目的,其實這樣不僅不能根治便祕,還會對腸道產生不良的破壞作用,使便祕越來越嚴重。
便祕是女性的毀容殺手
女性由於先天腸胃功能較弱,加上女性不喜愛運動,隨着年齡的增長,腸胃蠕動減慢是造成便祕的因素之一。同時,由於女性喜食油炸類及速食,大量的防腐劑及高熱量成分加劇腸道內的有毒成分堆積,久而久之,使腸內生態環境受到影響,腸胃功能紊亂是造成便祕的根本原因。加之秋季天干氣躁,身體容易缺水,更加容易引起便祕,引來“毀容”之禍!
暗瘡、青春痘、色素沉着可能因便祕而起
便祕使腸內毒素堆積,此類毒素進入血液循環後,尤其是進入臉部毛細血管時,腸內毒素可滲透入皮膚間隙,導致暗瘡、青春痘、色素沉着,造成女性“花容失色”。因此,常有便祕現象的女性90%在氣色上都有黑暗之色,專家建議“青春自腸清”,保持正常的大便是養顏美容的根本。日常除了養成多飲水、多運動,定時排便的習慣外,服用生物製劑的腸胃保健品也是一個好方法。在選擇產品時,以膠囊製劑的保健品不宜,其主要功效是從根本上改善腸胃紊亂現象。
便祕引發多“痔”之秋
便祕除了可能造成毀容外,若不及時治療很可能引發痔瘡。雖然俗話説,“十人九痔”。大家對痔瘡早已司空見慣,不足為奇。但是在這個乾燥的多“痔”之秋,如果不小心,對便祕這種小事加以重視,那麼很有可能產生以下常見併發症!
1、導致貧血:
以便血為主要症狀的山寨痔瘡患者,往往出現貧血。如果得不到及時的治療,隨着患者失血量的增加,會出現面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱,久坐久蹲後突然站立,可導致虛脱或暈厥。
2、導致皮膚濕疹:
由於痔塊脱出及括約肌鬆弛,黏液流出肛外刺激皮膚,而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹。
3、導致直腸惡化:
痔瘡若不能及時治療,病灶不斷加重,使病灶區域的細胞發生病變,導致直腸病變的產生。
4、婦女痔瘡患者會引發婦科炎症:
如果痔瘡出血或發炎往往會導致病菌大量繁殖,引發各種陰道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等泌尿婦科炎症。
5、降低生活質量:
如果痔瘡出血或發炎往往會導致病菌大量繁殖,引發男性炎症,加之疼痛及不舒適感,從而影響生活質量。
鑑於以上這個多“痔”的威力,小編在此給你出上幾招,儘可能預防便祕,從而和“毀容”、多“痔”之秋say good bye!
秋季如何預防便祕
注意水分的充分攝取,每日攝取2升水。
早上起牀喝一杯温開水,幫助排便。
愛吃粗糧。多吃富含高纖維、水分的水果蔬菜。
飲食結構多元化,以粗細糧混合、葷素搭配。
合理的飲食結構搭配多脂食物(如牛奶、花生、芝麻、核桃等。)
多吃蜂蜜、黑棗汁、香蕉、木瓜等能潤腸的食物。
3種水果解決問題
柿子:
最近,正好趕上柿子上市。小編需要這裏提示大家:大家在品嚐它的美味的同時,還可以好好利用柿子所具有的預防痔瘡的功效。中醫認為,柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。可見這個時候吃柿子,可是再好不過了。
香蕉:
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。因此,如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便,不妨適當多吃些香蕉。
但是,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。
梨:
從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。
另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術,梨也是一種首選,因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。
其實,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。
最後強調,由於榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性温、熱,因此患有痔瘡的朋友最好少吃。(
-
秋冬護膚常見誤區
秋冬皮膚護理常見誤解,皮膚保養需要我們長期堅持,臉上的水需要我們每天保持,所以美白效果不會大大降低,皮膚護理由工藝組成,關於秋冬皮膚護理常見誤解你get了嗎?秋冬護膚常見誤區1秋冬不需要防曬?相信看過之前文章的姐妹們,都知道老師是第N次談防曬這個話題,志強説如何...
-
如何消除眼袋黑眼圈
如何消除眼袋黑眼圈?怎樣消除眼袋黑眼圈,很多人在熬夜之後都會有眼袋有黑眼圈,眼袋和黑眼圈是很影響自己的美觀的,在生活上看着也很沒精神,所以有些人就想知道有什麼方法可以消除眼袋,下面小編分享怎樣消除眼袋黑眼圈,一起來看下吧。如何消除眼袋黑眼圈1小美容知識:1....
-
冬季面膜的正確使用方法是什麼?
冬季正確使用面膜的方法有哪些?冬季面膜的正確使用方法是什麼?我們知道冬天很冷,但因為冬天的風吹人臉上的皮膚很乾,我們必須做好保濕,保濕必須使用面膜?那麼,冬季面膜的正確使用方法是什麼呢?讓我們和小邊一起看看。冬季面膜的正確使用方法是什麼?這樣敷冬季面膜才能保...
-
男士洗面奶怎麼選?
男士洗面奶怎麼選?如何選擇洗面奶男人,在日常生活中,許多男人對面部清潔的要求比女人更嚴格,男人對洗面奶的選擇要求不同於女人,下面小邊帶你簡要了解男人如何選擇洗面奶。如何選擇洗面奶男士11.膚質要選擇合適的洗面奶,首先要看自己的膚質。不同的皮膚質量決定了不...