如何保持皮膚不幹燥?
如何保持皮膚不幹燥?
如何保持皮膚不幹燥?
皮膚保水,潤肺是關鍵
中醫認為“肺主皮毛”,所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品,比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用,還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等,都有滋潤養氣的功效。
喝水有講究
喝水是補水最直接的方式,但如果要達到理想的效果,有很大的學問在裏面。喝水並不是越多越好,正確喝水才是最好的。清晨空腹飲一杯淡鹽水可以促進新陳代謝,但如果淡鹽水飲得過多,容易鎖住水分,造成肌膚的浮腫。枸杞子泡水不但易吸收,還可以清肝明目、減肥、利於水循環;而蜂蜜水可以滋潤腸胃,持久飲用,能令肌膚如絲般柔滑。此外要謹記“過猶不及”,專家建議,喝水一天不能少於500cc,但也不要超過3000cc。
皮膚半乾就保濕
保濕霜是護理皮膚中非常重要的一部分,蘇醫生建議,皮膚乾燥不嚴重的情況用水包油的保濕霜就可以;如果皮膚乾燥嚴重,就要選擇油包水的保濕霜。但擦保濕霜一定要注意,在洗澡或洗完臉後,皮膚還有一些濕潤的時候抹上保濕霜效果最好。
吃對水果很重要
許多新鮮水果富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。
衣服質地需注意
在穿着方面,貼身的內衣一定要用柔軟純棉製品,避免皮膚直接接觸化纖、皮毛衣物。許多人在明知他們的衣服會讓人發癢的情況下,還是很頑固地穿下去。乾燥的皮膚在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。
慎用鹼性洗劑用品
冬季皮膚乾燥的一個重要原因就是人們過多使用鹼性洗劑用品。對於皮膚乾燥護理來説,最好選擇温和的洗劑用品。
當然洗澡時也不能用過熱的水,熱水容易洗掉皮膚的天然油脂。同時冬天也不要過分地洗手,這會讓皮膚變得乾燥並引起皸裂,進而導致出血,這就會使受感染的機率變大。
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