怎樣改善膚色暗沉
容顏對於每個人來説都是很重要的,雖説內在美也很重要,但誰不想一直都年輕,一直都容光煥發呢?對於女性朋友來説更是如此了,愛美的女性朋友穿梭於各大美容界,只為苦苦找尋保持美麗肌膚容顏的神器,雖説道路是曲直的,但人們還是樂此不疲,對於改善膚色暗沉尤為上心。
這膚色是很重要的,都説一白遮三醜,白裏透紅,都是每個愛美女性所追求的,不容的膚色有些微的暗沉,但要改善膚色不是簡單的,需要時間也需要耐心的,下面就來為改善膚色暗沉支支招。
方法:1、可從身體內部着手對面部斑點進行預防,可多食用含維生素c的蔬果,因為維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成,而且還具有氧化還原作用,大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。富含維生素c的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大葱、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用,捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2、注意飲食的搭配,含高感光物質的蔬萊,如芹菜、胡蘿蔔、香菜等,最好在晚餐食用,食用後不宜在強光下活動,以避免黑色素的沉着。
3、生活中儘量“隔熱”,夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽,做完飯後清洗面部和手臂,尤其注意清洗被熱油濺到的部位,燙油易造成永久性的黃褐斑,對中老年人尤為重要,所以應立即用涼水沖洗乾淨;當你去美容院蒸薰面部時,要注意時間不宜過長,應適時而足,因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
在豔陽天要注重遮陽,防止皮膚曬傷,搽一搽防曬霜,或者打一把遮陽傘都能起到一定的保護作用,多吃一些美白食物,像是檸檬,蜂蜜,牛奶等都是常見的美白食物,當然多吃穀物大豆蔬菜水果,也是相當不錯的選擇。
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