秋天護髮的方法
秀髮到了秋季就變得異常脆弱。秋季是頭髮衰落的時候,如果不重視護髮保養,就很容易產生脱髮。為了養護好滿頭秀髮,就必須遵循秋天裏的美麗“發則”。秋天護髮的方法是什麼了?
一、注意生活細節
1、充足的睡眠
可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
建議:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,中午可適當休息30-60分鐘,養成定時睡眠的好習慣。
2、避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱温度達100℃,會破壞毛髮組織,損傷頭皮;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃。
建議:染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中儘量不要使用吹風機吹乾頭髮。
3、注意飲食營養
常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
相關:食補秋日秀髮 頭髮中90%以上是蛋白質,碘和維生素B1可保持頭髮的正常顏色和光澤。所以,有人把含有頭髮生長的必需營養素食物,稱為“頭髮食物”,如水果、豆芽、魚肝油等。
4、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脱髮,焦慮壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。建議:女性生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞,也會減少脱髮。
內調外養 “發”現美麗 如何呵護您的“一簾幽夢”,我認為應從內調和外養兩個方面入手。
二、注重頭髮的保養
1、洗頭及梳頭
秋天每週最好洗髮二至三次,洗頭時水温不要超過40℃,與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議:選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
護髮:洗髮 洗出完美髮質 仔細觀察過你的頭髮嗎?以為你已經將她洗得很乾淨嗎?其實,頭髮比想象中髒得多。空氣中漂浮的灰塵、各種化學物及微生物無時無刻不在侵襲着我們的頭髮,這些沉積在頭髮表面的形形色色的污垢,都在損傷髮質。
2、秋天捲髮、染髮當紅
最好在燙髮後20天再染髮,否則髮質將會迅速變差、髮色也容易褪淡。
建議:捲髮、染髮後最好使用有特殊潤髮效果的洗髮露、護髮素,像美容日霜一樣,給髮絲一個日常的保養,而不只是定期
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