頭頂現“地中海”危機 如何預防頭頂脱髮
聰明絕“頂”可是説是現在對於脱髮最直觀的一種解釋了,隨着年齡增長,頂部頭髮開始變少,這也是脱髮的徵兆,那到底是什麼原因呢?又該如何預防?
頭頂現“地中海”危機 如何預防頭頂脱髮
一、頭頂頭髮變少的原因
頭髮變少是因為不正常脱落的原因。
1. 男性脱髮主要集中在前額和頭頂部位,前額與鬢角的髮際線往上移,前頭與頂部的頭髮開始變得稀疏、變黃、變軟最終導致額頭和頂部出現一片光禿,或茸毛。
2. 而女性的脱髮主要表現在頭髮頂部,頭髮變得稀疏,但不會完全出現成片的脱落。
3. 血熱風燥導致。也就是説人體內的陰血不能正常輸送營養至頭髮頂部,從而導致髮絲養分不足而脱落。
4. 脾胃濕熱。脾胃虛弱的時候,其功能無力於正常運作,傷胃損脾,致使濕熱上升至頭頂,侵蝕髮根而導致的壞死後脱落。
二、頭髮少該如何護理
1.洗髮時水温不宜過熱或過涼。
2.選用洗護產品時,最好選用對頭皮無刺激、無酸性的天然洗髮劑。也可根據自己的髮質進行挑選。
3.儘量少扎馬尾,或扎發時不宜太過綁的過緊,不利於頭部血液循環。
4.勤梳頭。早晚梳頭各百次,能夠有效刺激頭髮,改善頭髮間的通風,梳髮時最好選用木質的梳子。
三、如何判斷自己是否不正常掉髮
我們可以自主完成“拉發試驗”來初步瞭解自己的脱髮成都是否屬於正常範疇內。具體的操作方法是:輕拉自己的頭髮6~8次,然後觀察每次被拉掉的頭髮有沒有超過三根,如果有,則表示毛囊處於比較脆弱的狀態,出現這種情況時,就應該多加註意了。
四、如何讓頭髮增多
1. 補充植物蛋白。頭髮乾枯、髮梢裂開,可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等食品。
2. 補充鐵質。黃豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯽魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等食物當中都含有極其豐富的鐵元素。
3. 補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮的健康成長。可多吃海帶、牡蠣等產品。
4. 補充維生素E。維生素E可以抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,加速毛髮的生長。新鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻中都含有大量的維生素E。當然,也可以直接口服維生素E的膠囊。
5. 經常食用含鹼性的新鮮蔬菜。血液中的酸性毒素會促使髮質變黃脱落,肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中的酸毒素過多,所以要少吃。
6. 可以根據髮質選用有助於促進頭髮生長的洗護產品。
五、如何預防頂部頭髮脱落
1.保證每天6~8小時的充足睡眠。
2.儘量避免染燙電對頭髮進行的傷害。
3.不要使用含鹼性強的洗護產品。
4.保持愉悦的心情,營造健康的心理環境。
5.常吃富含蛋白質,以及微量元素的食品,以保證頭髮所需的營養。
6.女性應該保持適當的運動量,頭髮的生命力自然會旺盛。
7.男性可以每天進行深呼吸、散步,做鬆弛體操等消除每天的疲勞感。
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