頭屑多 多與氣候飲食有關
冬季頭皮屑多怎麼辦?頭屑多多與氣候飲食有關。
一、冬季頭皮屑多的原因
1、氣候原因
冬天温度和空氣濕度都低,會影響頭皮血液循環,血液循環不良導致肌膚的新陳代謝的節奏被打亂,防禦功能就會受影響,肌膚的滋潤就得不到保證,頭皮的濕潤成分降低,頭髮的滋養不足,刺激了頭皮屑的產生。
2、洗頭方式不當
寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡,但是水温越高越洗去的皮脂就越多,頭皮就越容易乾燥。一般洗頭用水的水温以40℃為宜,不能太高。
另外,如果習慣用指甲不停抓洗頭皮,也會容易讓頭皮受傷,繼而變得乾燥,導致頭屑的生成。
3、洗頭次數過少
冬天相對於其他季節,人們洗頭的次數會減少,如果長時間的不洗頭,容易滋生各種細菌,特別是皮屑芽孢菌大量滋生時,便會引發頭屑的增多。其次,繼續沿用夏秋時節脱脂力過強的洗髮水也會引發頭屑問題。
4、飲食因素
冬季天冷,人們傾向於選擇一些辛辣刺激的食物來暖和身體,但如果進食過量,也會引發頭皮屑。另外,維生素對頭髮和頭皮來説都是必不可少的營養素,如果攝入不足會引起頭皮乾燥、掉髮等問題。
冬季頭皮屑多怎麼辦 冬季頭皮屑多的原因 冬季怎麼去頭屑
二、冬季頭皮屑多怎麼辦
外養
1、洗對頭髮
冬季洗頭頻率:一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。
洗髮水:選擇調理頭皮、去屑功能的洗髮水。不宜使用鹼性過強的肥皂或洗髮水。
PS:注意不要貪圖一時的温暖,用過高水温的水洗頭。40度左右温水即可。
2、梳頭
從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。梳頭不僅可以美容,而且是大腦保健方法之一。 每天早、晚梳頭2~3次,能促進頭皮的血液循環,增加頭髮的營養,有利於頭髮的生長,減少頭皮屑產生。
內調
1、良好飲食生活習慣
飲食上注意多吃鹼性食物,如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美髮、減少頭皮屑作用。戒煙、少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物。
規律作息,保持心情舒暢,頭皮瘙癢時忌劇烈搔抓和用鋭物刮洗。
2、去屑食譜
蔬菜粥:適用“血虛風燥型”
材料:菠菜50克、大米50克
做法:將菠菜洗淨,煮去澀味,切段備用。再將白米淘淨,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成。空腹時服用,每日一次。
綠豆薏米湯:適合“濕熱內藴型”
材料:薏米200克、綠豆50克
做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。
三、洗頭前後要注意什麼
1、不用過於刺激性的洗髮水。這個因人而異,洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、幹,洗不淨,説明這個洗髮水對你來説鹼性過強,要更換更柔和的。
2、洗髮水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭,可以洗頭更充分,而且減少洗髮水殘留。
3、洗髮水不要使用過量。洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視,如果你每天都用大量的洗髮水,可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上,久而久之對頭髮的損傷相當大。
4、不要濕着頭髮梳頭和睡覺。頭髮濕的時候毛鱗片張開,此時頭髮很脆弱,不耐摩擦,如果這個時候梳頭和睡覺,毛鱗片慘不忍睹,掉頭髮明顯會增多。
5、洗頭時不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。因為指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。
6、生病、月經期間少洗頭。這個時期人的身體一般抵抗力差,洗頭雖然本身不會讓人得病,但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量,如果處理不當的話,容易頭痛和感冒。
冬季頭皮屑多可以試試上面的方法來緩解。
-
頭屑多 多與氣候飲食有關
冬季頭皮屑多怎麼辦?頭屑多多與氣候飲食有關。一、冬季頭皮屑多的原因1、氣候原因冬天温度和空氣濕度都低,會影響頭皮血液循環,血液循環不良導致肌膚的新陳代謝的節奏被打亂,防禦功能就會受影響,肌膚的滋潤就得不到保證,頭皮的濕潤成分降低,頭髮的滋養不足,刺激了頭皮...
-
剛洗完頭髮頭頂就很油怎麼回事?年前染髮年後要怎麼打理
有時候洗好頭髮臨時有事沒有吹頭髮,過半小時頭髮仍然濕濕的情況下在吹乾頭髮,頭髮就變得油膩膩的沒有辦法吹的很蓬鬆,就像幾天沒洗頭一樣,馬上洗完就吹乾就沒這個問題,所以頭髮從來沒有自然幹,髮質也不好。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、剛洗...
-
頭皮屑多而且癢的原因是什麼
很多人會有頭皮屑,而且頭皮還會很癢,這是一個讓人很煩惱的問題。長了頭皮屑走在外面自己也會覺得很尷尬,還擔心別人説自己長頭皮屑肯定是因為自己不經常洗頭,這些都是很尷尬的事情。但是很多人長了頭皮屑也不知道到底該怎麼辦,所以我們就來看看頭皮屑多而且癢的原因...
-
法式燙是不是洗幾次就沒了?做法式卷一般要多少錢?
愛美是女人的天性,所以每每一換季,大家最為喜愛的便是去理髮店搞造型,而時下最為火爆的便是法式卷,因此法式燙是不是洗幾次就沒了成了大家最愛討論的,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、法式燙是不是洗幾次就沒了?2、做法式卷一般要多少錢?3、法式卷要用幾...