烏雞營養價值高 女性怎麼吃最養顏
烏雞營養價值高 女性怎麼吃最養顏
【花旗參煲烏雞湯】
材料:
烏雞一塊,豬筒骨一塊,花旗參適量,紅棗適量,薑片適量,龍眼乾適量,枸杞適量,鹽適量。
做法:
1、烏雞和豬骨頭都洗淨斬好備用。
2、龍眼肉,枸杞,花旗參,薑片用清水沖洗一遍備用。
3、燒一鍋開水,把烏雞和豬骨焯水,另外一邊砂鍋坐上水燒。
4、焯水好的烏雞和豬骨撈出到砂鍋內。
5、倒入沖洗乾淨的藥材入砂鍋內。
6、加入幾顆阿膠紅棗,蓋上蓋去煮,開鍋後改小火40分鐘左右。
7、出鍋前加適量鹽調味即可。
此道美味簡單易做,大約一個小時,其中的花旗參有增強體質,補氣,清火的功效,跟烏雞一起煲,味道特別好,對身體也是特別好的。再加上豬骨頭一起煲,它的味道就更濃郁的,為了讓湯原汁原味,各位MM們千萬不要放味精哦。
【養顏烏雞湯】
材料:
烏雞1只,姜1塊,鹽1茶匙(5克),清水2500ml,紅棗5顆,蓮子5顆,薏米10克,百合10克,枸杞10顆,淮山40克,黨蔘10克,川砂仁3顆,扁豆50克。
做法:
1、將烏雞去頭,清除內臟後內外用清水洗淨,斬成大塊兒。姜去皮切大片。
2、將湯料(紅棗,蓮子,薏米,百合,枸杞,淮山,黨蔘,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分鐘後,將水倒掉,用清水反覆沖洗2次,瀝乾備用。
3、將烏雞放入鍋中,一次性倒入清水,大火煮開後,用勺子撇去浮沫,一定要撇乾淨為止。把瀝乾後的湯料倒入鍋中,蓋上蓋子,用小火煲湯2個小時。
4、最後,打開蓋子倒入鹽調味,將小火改成大火煮5分鐘後即可飲用。
這款湯譜中,原料易買,滋陰補腎,調經養血方面很有功效,各位MM們,與其買昂貴的化粧品,不如每週煲一次這樣有助於美容養顏的湯吧,再加上日常適度的護膚品使用,從內而外地散發你的美吧!
多吃烏雞對於女性來説是比較好的。
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