秋冬季巧妙保養 睡前護膚更有效
秋冬季巧妙保養 睡前護膚更有效
1、秋冬季注意清潔保養皮膚
在秋季,温差比較大,我們的皮膚抵抗力也開始隨之下降,所以更加要着重清潔皮膚。我們應該選擇清潔效果較好的弱酸性的洗面奶。因為秋季皮膚容易變得敏感,相對的要選擇稍微温和的洗面奶!
2、秋冬季飲食調養保養皮膚
飲食對皮膚的保養也很重要,特別在乾燥的秋季,辛辣的東西要減少食用,煎炸的食品在秋季食用更加容易上火造成皮膚長痘等問題。應該多吃新鮮的蔬果,適量地攝入蔬果中的維生素C,這樣能夠促進皮膚的新陳代謝,從而保養皮膚!
3、秋冬季注意防曬保養皮膚
進入了秋季,人體的皮膚新陳代謝較緩慢,皮膚也就更加容易受到紫外線的侵襲,我們理所當然要做好防曬工作。出門可以帶一款防曬指數較高的防曬霜,每個隔3—4個小時擦一遍,有效地進行防曬呵護你的肌膚不被紫外線肆虐!
4、秋冬季保持充足睡眠保養皮膚
在晚上,我們要早睡保持充足的睡眠。一方面是幫助身體各個器官排毒,另一方面則是皮膚的修復主要是在晚上的10點—凌晨4點進行,所以我們要保持每天7—8個小時的充足睡眠,讓肌膚更加地飽滿,富有活力和精神!
5、秋冬季補充水分保養皮膚
秋季的氣候乾燥,我們的皮膚也容易流失大量水分,我們每天都要攝入足夠的水分補給身體所需。除此之外,我們還要給皮膚直接補水,可以選擇一些補水性較強的保濕面膜,每週敷3次左右,能夠在秋季呵護你的肌膚!
睡前護膚妙招:
1、用洗面奶清潔臉部皮膚
在晚上臨睡前,首先要用洗面奶清潔臉上的肌膚,因為肌膚長期裸露在外,細小的塵埃會依附在臉部的皮膚上,用洗面奶洗臉能夠清潔皮膚,以免毛孔堵塞,從而造成肌膚問題。
2、用冷熱水交替洗臉
在用清水洗臉的時候,先用熱水將臉部洗一遍,這樣能夠打開臉部的毛孔,然後再用洗面奶。在用完洗面奶的時候,用冷水將臉部清洗乾淨,這樣能夠讓毛孔收縮。
3、睡前敷補水面膜
補水對於肌膚的來説是必不可少的,在臨睡前給肌膚補水可以避免肌膚在夜間流失水分,從而導致肌膚乾燥或者水油不平衡。在睡前潔面後,敷上一片補水面膜是最好不過了!
4、睡前護膚可以按摩臉部皮膚
在敷完面膜之後,不要急着把臉上的精華液洗掉,可以在臉上做一下輕柔的按摩,能夠使肌膚得到放鬆,還能夠促進剩餘的臉上的精華液得到吸收。大約按摩3分鐘後就可以將臉部洗乾淨。
5、睡前給肌膚塗上晚霜
在敷完面膜之後,你能夠感受到肌膚很飽滿光滑,但是,這樣並不能夠使肌膚在睡眠中得到保養。在睡前,要給肌膚塗抹上一層薄薄的晚霜,然後再輕輕按摩臉上的皮膚,促進晚霜被皮膚所吸收!
温馨提示:以上就是推薦的護膚妙招,無論何時都要注意皮膚保養,尤其是晚上,不要浪費一整晚的時間哦。
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