四種食物讓皮膚變更差!
四種食物讓皮膚變更差!
四種食物讓皮膚變更差!
酒精進入體內,醇脱氫就會開始作用,將酒精分解成乙醛和氫。然後,乙醛脱氫會開始作用,將乙醛更進一步分解成無害的乙酸和氫,乙醛有很強的毒性,會導致頭痛或嘔吐,一旦攝取量過多,乙醛無法順利被分解,就會出現令人感到痛苦的宿醉症狀,同時會產生自由基,而導致身體與肌膚都變得乾巴巴。
反式脂肪
反式脂肪無法被代謝掉,只會在體內不斷囤積,目前已有許多研究指出,反式脂肪確定會增加罹患心肌梗塞、狹心症,以及增加罹患過敏性疾病的風險。而且反式脂肪不論經過多久都不會氧化,也不會產生黴菌,是不會腐敗的油。反式脂肪存在人造奶油、起酥油、抹醬,以及使用這些做為原料的麪包、蛋糕、甜甜圈等西式甜點,多會使用到反式脂肪。
食品添加物與農藥
食品添加物、農藥食品添加物或農藥,一旦進入人體,就會被當作是身體不要的廢物,在肝臟進行解毒、分解,而且有很多食品添加物是無法被分解的,就這樣囤積在體內。若想進行再分解,肝臟就要努力工作,而這個過程也會產生大量對身體有害的自由基。像是使用在「零卡路里」飲料中的人工甜味劑「阿斯巴甜」與「乙酰磺胺酸鉀」,或是讓火腿等看起來顏色漂亮的髮色劑「亞硝酸鈉」,都添加了許多化學添加物,建議儘量不要購買添加物多的加工食品。
砂糖
喜歡吃甜食的人要注意了,砂糖是壞菌最喜歡的東西,一旦吃進過多糖,腸道中壞菌便會增加,使腸道無法吸收正常的營養。而且砂糖不只對腸道有害,砂糖是容易被人體吸收的糖分,會促進體內的糖化作用,進而產生自由基,成為斑點或皺紋出現的原因。若完全不吃甜食會有困難,就將現在每天甜食的分量改成3天吃1次,或是自己動手做,用蜂蜜或楓糖取代砂糖,也是一個好方法。
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