這處毛一直掉 暗示你體內毒素太多
藉助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸,深吸氣時先緩緩抬起雙臂,然後突然咳嗽,同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出。如此反覆多...
1、早晨不能在固定的時間自然醒來,起牀後四肢乏力。(5分)
2、梳頭時持續掉頭髮。(5分)
3、患有風濕症。(10分)
4、腰腹部出現贅肉。(10分)
5、經常發生便祕、腹瀉。(5分)
6、呼吸道容易「上火」。(5分)
7、臉部皮膚粗糙。(5分)
8、換季時經常皮膚瘙癢。(5分)
9、工作1小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。(5分)
10、無名的火氣很大。(5分)
11、進餐甚少,味如嚼蠟。(10分)
12、經常失眠,即使睡着了,又老是在做夢。(10分)
13、免疫力下降,春秋流感一來,難逃「流」運。(5分)
説明:
1、如果累積總分超過 20 分,就表明您體內已有少量毒素堆積;
2、如果累積總分超過 40 分,説明您體內毒素堆積已較為嚴重;
3、如果累積總分超過 60 分,您體內已經有非常大量的毒素堆積,如果不馬上清除,很可能引發其他不良症狀排毒方法推薦。
身體自己就能搞定排毒
一、肺部排毒
肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸將約 8000 升空氣送入肺中,空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。不但肺要受到傷害,有毒物質還能潛入血液循環「株連全身」。
排毒措施:此時可藉助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸,深吸氣時先緩緩抬起雙臂,然後突然咳嗽,同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出。如此反覆多遍,每天堅持這樣做,能使肺保持清潔,這樣可以幫助肺臟排毒。此外,還可以多吃黑木耳,因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可以清肺、清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。
二、腎臟排毒
腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並通過尿液排出體外。
排毒措施:不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收,危害全身健康。充分飲水可以稀釋毒素的濃度,而且促進腎臟新陳代謝,將更多的毒素排出體外。但水不等於甜飲料,甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量,對身體沒有好處。特別建議每天清晨空腹喝一杯温水。此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
三、大腸排毒
食物殘餘在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便,此過程會產生吲哚等有毒物質,再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質,需要儘快排出體外。
排毒措施:飲水沖洗腸道。腸道中的糞便毒素甚多,如硫化氫、吲哚、糞臭素,若不及時排出,會被機體重新吸收,損害人體的健康。因此應保持大便通暢。清晨起牀後至少要喝 200 毫升水,多活動活動,能起到清刷胃腸的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鮮水果是強力淨化食物,菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外,糞便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠,如果平時多吃富含纖維的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加腸道蠕動,減少便祕的發生。
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