蕃石榴的功效與作用 藥用價值是什麼呢
大家平時接觸過蕃石榴嗎,其實有很少的人會了解這樣的水果,而且也很少能夠吃到這樣的蕃石榴,關於蕃石榴的功效與作用是什麼呢,對於蕃石榴平時大家吃的時候要注意什麼樣的事項呢,是不是所有的人羣都是可以吃的呢,而且對身體有沒有什麼樣的危害呢,下面就針對這些內容進行全面的瞭解和認識。
番石榴果皮薄,黃綠色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果實營養豐富,含較高的維生素A、C、纖維質及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素,另外果實也富含蛋白質和脂質。常吃能抗老化,排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康,是糖尿病患者最佳水果。
番石榴(Psidium guajava Linn.),別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭番石榴,是桃金娘科、番石榴屬常綠小喬木或灌木,俗稱芭樂、拔番石榴子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果,原產美洲,現在華南地區及四川盆地均有栽培,香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色,果皮脆薄,食用時一般不用削皮,果肉厚,清甜脆爽。其營養豐富,含有豐富的維生素和鐵,番石榴在台灣算是土生水果之一,在台灣屬於一等一的減肥水果,是市場上能見到的很好的減肥水果,也可以預防高血壓,肥胖症,還可以排毒促進消化。可促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康,很適糖尿病患者食用,而且番石榴內的維生素C有治男性不育症的功效。另外果實也富含蛋白質和脂質,多吃易便祕。
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無籽,常吃可以補充人體所缺乏的營養成分,可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高,早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等,最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低,一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。番石榴還廣泛應用於食品加工業,主要目的就是為了增加食品維生素C的含量,使食品的營養得以強化和提高。
關於蕃石榴是一種什麼樣的水果,而且蕃石榴的功效與作用上文已經做了很多內容的介紹了,對於蕃石榴這樣的水果營養確實是非常的豐富的,而且能夠及時補充人體內所需要的很多營養物質,同時也能夠促進身體的健康,能夠保證人體內能量的及時的補充。
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