心理壓力會導致身體疾病
心理壓力會導致身體疾病
心理壓力會導致身體疾病
八成以上的身體疾病與壓力有關!
75%~90%的初期內科疾病是由壓力引起的。也就是説,內科的病人當中,七成到九成主要是由壓力而引發的各種各樣的軀體症狀。
當我們承受的壓力過大時,身體各個系統會向我們發出警報。當然,每個人的身體狀況不同,反應也會有所差異。
壓力大的時候,消化系統是反應最敏感的。人可能會吃不下飯,胃痛、胃脹,時間長了就會引起消化系統的疾病,比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。壓力也會對我們的睡眠造成影響,我們常説晚上“有心事”所以睡不着,其實就是壓力沒有得到有效地釋放。
受影響的還有心腦血管系統。哈佛大學研究發現,生活在極度壓力狀態下的人比無憂無慮的人突發心臟病的機率要高4.5倍。長期處於壓力中可能導致頭暈、心跳不規則,以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。
就連泌尿生殖系統也會受到影響。比如大學聯考之前,包括考試的時候,很多人都有總想上廁所的感覺,其實他不一定有生理需要,而是壓力造成的泌尿系統的反應之一。
長期處於壓力之中對免疫系統也會造成影響。“壓力過大的時候特別容易感冒”,專家舉了一個發生在她自己身上的例子。
2008年汶川地震發生後,她連續在汶川從事災後心理援助工作3年多,“這是一個很大的挑戰,尤其是面對那些親人死亡的災區一線的幹部。那段時間,我就天天流鼻涕,就好像感冒很嚴重,實際上我知道不是真的感冒,是壓力太大造成免疫系統下降的反應。雖然意識上覺得自己可以扛得住,但是身體會出現種種的症狀。”
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