11個不良信號或是身體大病先兆
俗話説得好,“病來如山倒”。實際上,任何疾病的發生發展都有一個過程,在突發前都有一些身體上的先兆,只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨着健康意識的增強,我們應該對人體發出的不良信號,給予足夠的重視,避免釀成大禍。
我國古代就有“我命在我不在天”的口號,這真是一句革命性的口號,對於我們現代人同樣適用,強調的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的,除了自己,別人誰能那麼隨時隨地細緻的關心呢?因此,請讓我們來做自己健康的主人吧!
1、起牀後的四個信號:人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發出警示信號。
●清晨醒來如果頭暈、頭昏,可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;
●如果在起牀活動20分鐘後浮腫還不徹底消失,提示可能有腎病或心臟病;
●晨起噁心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
●晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出現問題。
2、清晨對鏡觀察臉色:洗臉時對着鏡子觀察,看看自己的臉色有沒有什麼異常。
●如果發現自己臉色潮紅,可能與心臟病或高血壓有關;
●如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;
●如發現眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應馬上去醫院看醫生;
●如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;
●如眼角膜出現一圈模糊的灰環,説明心臟可能有問題,如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
●刷牙時如果牙齦出血,很可能是牙周病,因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍,還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷後,肝臟產生凝血因子的功能下降,繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
●如果出現口臭、口氣重,則可能是牙周病引起,同時,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如,胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭,還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足,口臭會隨之減輕,而隨着幽門螺桿菌的根治,口臭也會自動消失。
4、飲食上的大病先兆
●如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有沒有可能是糖尿病;
●如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,並且伴有疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能是糖尿病傾向;
●如果吃油膩食物後上腹部疼痛,並放射到右肩背部,很可能是患有肝膽疾病;
●如果食慾亢進,體重卻減輕,可能患了甲狀腺功能亢進症;
●如果沒有食慾,見到油膩就噁心,易疲勞,可能是患了肝炎;
5、手部的警示信號
●觀察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大,可能是患有較嚴重的肺部疾病;
●如果指甲生長緩慢,沒有光澤並且變黃變厚,提示淋巴系統出了毛病;
●如果手背靜脈突出,並且隨着年齡增加越加明顯,也提示有心臟病的可能;
●如果手掌泛紅,可能是肝臟出現問題及內分泌失調;
●如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗,可能有甲狀腺的異常;
●手發抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信號
●眼睛發花,眼角乾澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發脹的感覺,這時除了及時就醫外,還要注意用眼衞生,不要讓眼睛太疲勞。
●如果經常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,老年人出現這種情況要提防青光眼;
7、耳朵老是嗡嗡作響:這是腎功能在逐步衰退的信號,有時還會伴隨着腳痛、腰痛、尿頻等症狀,工作過於勞累的人尤其要注意,要做到勞逸結合,避免過度疲勞,少飲酒,少吃生薑、辣椒等刺激性強的食物。
8、嘴的警示信號:嘴脣感覺麻木,身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由於飲食失調、飢飽不當所致,由於胰腺不好,會殃及胃部,當胃受到損害時,嘴脣就會明顯地變得乾燥。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
9、鼻子的警示信號:鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標誌。病人首先要注意飲食,戒煙或者控制吸煙量,也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜,加強體質鍛鍊,防止肺部合併症的發生。
10、上樓梯困難
●上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶,表明心臟功能較弱;
●如感到胸部憋悶,這是一個危險的信號,應該儘早抽空去看醫生。
11、工作中的信號
●工作時如果感到記憶力太差、健忘,可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的;
●如果經常打瞌睡,除了睡眠不足外,還要多想想其他的原因;
●如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病;
●如果伸懶腰時腰痛,多半要考慮坐姿不良。
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