刷牙的時間和注意事項
大家要知道生活當中,如何進行正確的刷牙或許很多的朋友,並不瞭解,刷牙的時間也是有一定限制的,如何讓自己擁有一口,健康而又美麗的牙齒也取決於自己的刷牙時間,那麼具體是什麼時間?可以的一些注意事項呢?
我們每天都在刷牙,但是,由於我國口腔健康教育還處於初級階段,大多數人並沒有掌握正確的刷牙方法。不正確的刷牙方法不但起不到保健作用,反而還會損傷牙齒和牙齦。有些人刷牙象拉鋸,也就是橫着刷。這種刷牙方法有害無益,日久天長會在牙根處“鋸”出一道深溝,醫學術語叫楔狀缺損。有這種楔狀缺損的人,輕者吃冷、熱、酸、甜食物時會引起牙齒痠痛,重者會造成牙髓炎。在醫院裏,我們常常在檢查時見到因刷牙方法不正確引起的疾病,這是非常令人痛心的。
正確刷牙的方法有許多種,每個人可以根據自己的條件選擇一種方法。下面介紹幾種常用的刷牙方法:
水平顫動法:也叫Bass刷牙法。水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔淨菌斑,故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒?牙齦面成45°角而輕度加壓,刷毛頂端部分進入齦溝,而部分在溝外,然後作前後向顫動6~8次,顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌齶面時,如牙弓狹窄,可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面,清潔牙合面的窩溝點隙。
旋轉刷牙法:也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦,和牙齦輕輕接觸,然後向牙冠方向轉動,速度不要太快,這樣重複8?10次,逐漸在每個牙齒的脣(頰)面和舌面移動。在刷咬合面時,刷毛置於咬合面上前後移動。這種方法有按摩牙齦、增進局部血液循環和促進上皮角化的作用,有助於增強牙周組織的防禦能力。
生理刷牙法:刷毛與牙冠接觸,刷毛頭指向牙冠,沿牙面向牙齦輕拂刷。依次刷淨每個牙齒的每個牙面。此法既能清潔牙面,又能按摩牙齦。
牙刷的選擇:應選用保健牙刷,特點為刷毛柔軟,刷面平坦刷頭不大,刷毛尖端磨圓,既能有效地消除牙菌斑,而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀,以免傷害牙齦。要選擇二到三排刷毛的牙刷,並且牙刷毛間隔要相同,其長度約為十六分之七寸長。
你上我們聊天的刷牙的時間,生活當中朋友們,要選擇一些正確的方法進行刷牙,特別是刷牙的時候一定要保持在三到五分鐘以上,刷牙的牙齒和用具都要選擇。
-
什麼是甲狀腺囊腫微創?
平時對有一些疾病我們還是不太瞭解,比如什麼是甲狀腺囊腫微創,畢竟我們大家都不是專業的醫學人士,當自己的周圍親朋好友們出現了這種疾病的時候,我們大家也都是不太瞭解的,其實有時候想想人們的生命都是很脆弱的,我們多學一些醫學這是對自己還有對自己身邊的朋友都有...
-
如何才能查出輻射
隨着手機電腦的普及,它們給人們的生活帶來了便利。使我們的心情愉悦,凡事有利必有弊,那麼輻射問題,給人們帶來的危害越來越嚴重。為了減輕輻射對人們危害,首先我們要查清輻射的源頭,只有知道了源頭所在才能做好準備,採取保護措施,使我們能夠免於他給我們帶來的傷害,至少...
-
吃避孕藥臉上長了好多痘痘怎麼辦
隨着人們觀念的開放,現在有許多人都會在結婚前就會發生性行為,但是為了避免發生不可挽回的意外,因此許多的女性在事後都會服用避孕藥,避孕藥可以幫助女性避免出現意外懷孕的情況,因此避孕藥受到了大家的歡迎,但是隨着社會的發展,人們發現避孕藥給人們的副作用非常的多...
-
女人喝什麼茶養腎呢
對於腎臟的滋補現在有越來越多的人們都開始重視起來的,這主要就是由於我們平常不規律的生活習慣而導致我們的腎臟裏面堆積了太多的廢物,根本就沒有辦法通過新陳代謝排出體外的,就會導致腎臟裏面的廢物引起一些炎症的,所以首先就應該要養腎,但是有很多人們都不懂得該...