延緩衰老的中醫養生法有哪些?
衰老是一種正常的生命現象,每個人在成長的過程中總會出現衰老的情況的,這是不可避免的,然而,在平時的生活中,總有那麼一些方法能夠幫助我們實現延緩衰老的效果,而且這些方法都是十分有效的,下面,小編將為您介紹一下延緩衰老的中醫養生法有哪些?希望能對您有所幫助。
(1)、烏須黑髮:中醫學認為“發為血之餘”。鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現,鬚髮枯黃或早白,乃氣血虧,為早衰的一種徵兆。烏須黑髮的治療原則,以滋陰養血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。
(2)、聰耳明目固齒:中醫學認為“耳為腎竅”,“目為肝竅”,“腎主骨” ,“齒為骨之餘”。老年人多肝腎不足,每見耳目不聰,齒搖脱落等衰老徵象。常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。
補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。
補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸,即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成,為治腎虛耳聾的代表方。
固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎方)、玉女煎等。
(3)、安神益志:老年人大多健忘少寐早醒,此乃腦力衰退所致。治療宜健 腦、安神、益志。常用藥物有人蔘、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠志等。常用成方 有定志丸等。
在生活中,採用中醫的養生方法可以幫助您有效地延緩身體的衰老的現象,您可以在平時的生活中,根據自己的身體條件和家庭生活狀況,看上文的相關的介紹有哪些適合您的情況的,可以使用上面的方法,它可以幫助您延緩衰老,儘可能的保留青春。
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