怎麼能活血化瘀呢
每次到女性月經期間的時候總是會感覺到自己的肚子疼痛,這就是人們常説的痛經的,其實這並不是正常的情況,很多時候都是由於血液流動不通暢而導致,所以就需要活血化瘀的,生活中導致瘀血的原因有很多種的,可是卻有一部分人不知道怎麼樣才能夠達到活血化瘀的作用。
海帶綠豆湯。具有軟堅消痰的作用,無論是海帶還是綠豆,都是很好的活血化瘀的食物,有助於潤肺生津、起到補腦、益氣的功效。其中綠豆40克,海帶15克,紅糖適量,加水和材料共同煮熟,然後加入紅糖攪拌均勻即可。可以幫助活血化瘀,有助於痘痘多者和容易上火體質。
山楂。山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。取完整帶核鮮山楂1000克,洗淨後加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。
橄欖:橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
鮮藕。生用涼血散瘀,清熱生津,熟用健脾開胃,養血生肌。對於瘀血胃腹疼痛,吐血,便血,寒症的人不要食用生藕。將鮮藕煮熟後適用於脾胃虛弱,食慾不振,大便泄瀉。
上文就是向我們介紹了怎麼能夠活血化瘀,其實活血化瘀不一定要靠服用藥物來達到效果,也可以吃一些能夠活血化瘀的食物,比如説山楂,橄欖等食物都是有這方面的功效,只有血液流動比較通暢了以後自己的身體才會變得更加的健康,要不然的話就會導致一些疾病的發生。
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