冬季為什麼要養腎
冬季這是滋補的季節這是大家都知道的一個事情,人們可以通過冬季調理身體,補氣益血,改善體質,但是在我們的生活中許多人都是認為冬季滋補,其實就是補腎,我們都知道腎的作用非常的大,為什麼是冬季補腎呢?其他的時候不好嗎。冬季為什麼要養腎這是許多人都非常疑惑的問題,今天我們就來為大家解釋一下,為什麼冬季養腎,冬季養腎的好處有哪些?
冬季養腎原因一:自然納氣延年益壽
現代研究認為,腎氣與人體免疫功能有着密切的關係。冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力,而且還可提高人體免疫力和抗病力,延緩衰老。冬季腎臟機能正常,可調節肌體適應嚴冬的變化,否則,會使新陳代謝失調而引發疾病。
肺為氣之主,腎為氣之根,腎有攝納肺所吸入的清氣,防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常,則呼吸均勻和調,腎不納氣,即可出現動輒氣喘,呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統疾病高發季節,養腎有助於肺氣呼吸,自然納氣,從而達到延年益壽的效果。
冬季養腎原因二:腎主骨,骨為腎之餘
中醫學認為,肢體的功能活動,包括關節、筋骨等組織的運動,皆由肝腎所支配,故有腎主骨,骨為腎之餘的説法。冬季鍛鍊還要注意保暖,特別是年老體弱者,鍛煉出汗停止運動時,一定要及時穿上衣服,有條件者換去汗濕的內衣,以防感冒。
善於養生的人,在冬季更要堅持體育鍛煉,以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效,從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛鍊的項目。
冬季養腎原因三: 冬季易生凍瘡,防治凍瘡需激發陽氣
冬季,很多人容易凍手、腳和耳朵,形成凍瘡,有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外,還有一個重要因素,就是和血液循環有密切的關係,而部分血液循環會流經腎臟,養腎就會促進血液循環,從而能和更好的預防凍瘡。
當然,除了養腎之外,注意保暖也是一個冬季養生的關鍵,還可以經常揉搓按摩手、腳和耳朵,堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動,加快血液流動,促進腎部陽氣充盈。
冬季為什麼要養腎,以上就是有關冬季為何要養腎的原因。希望我們的介紹恩能夠給幫助大家對於腎的健康有着更多的認識,冬季這是一個寒冷的季節,冬季養腎,可以通過食補、起居、運動等多方面來進行,這樣就能讓人體的腎變得更加的健康。
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