如何清肺火呢
上火的症狀在我們的生活中可以説是比比皆是,上火的種類有很多,肺火是其中的一種,肺火會給患者帶來種種不適的症狀,比如引起咳嗽等,患者如果想要清肺火的話,可以考慮一些食療的方法,因為食療比較安全,如果效果好的話,就不需要用藥,下面我們這裏來看看如何清肺火。
銀耳
食物簡介:真菌類銀耳科銀耳屬植物,有菌中之冠的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。
清肺原理:同為白色食物,銀耳性更温潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時又有益氣清腸的作用。
清肺指數:★★★★★
健康TIPS:銀耳粥:先將銀耳泡發,去根切碎,待煮米粥開鍋後加入,煮二十分鐘左右,處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
蜂蜜
食物簡介:蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。
清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養、潤燥、解毒之功效。
清肺指數:★★★★☆
健康TIPS:温涼水服才能清熱。每天清晨起牀的時候倒1到2調羹,用温涼水衝開,空腹飲用,不僅能潤肺,還能解毒養顏。
如果肺火過於旺盛,容易給身體帶來疾病和問題,所以我們在平時生活中應該有意識地給自己清清肺火,而那些有吸煙習慣的朋友就更應如此,當然了,如果肺火已經引發了疾病,通過以上方法無法達到清肺火的目的,那就應該考慮去醫院了。
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