什麼清肺潤肺效果好呢
秋冬季節天氣乾燥,我們的肺火旺盛,經常會引起咳嗽,肺炎,氣管炎影響,特別是有許多人喜歡抽煙喝酒,導致我們的肺部越來越脆弱,長期這樣下去會得很多疾病的,需要常吃一些東西來清肺敗火,那麼什麼清肺潤肺效果好呢?肺不好的朋友們平時該吃一些什麼來潤肺。
我們正常的呼吸都會用到的器官就是肺臟,但是由於現在空氣中的微塵越來越多,污染越來越大,我們就會把這樣髒東西吸到肺部。於是多種肺部疾病就隨之而來。現在清肺養肺已經成為了現代人的一個重要的目標,那麼這樣才能使得自己的肺部每天都會清潔呢?
四款清肺潤肺湯
一、胡蘿蔔排骨湯
做法
1、將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨,排骨斬塊,姜切塊,蒜剝好。
2、排骨焯熱水,去掉血沫子備用。
3、我們加些適量的水在鍋裏面,用大火燒至水沸騰,這時候再把上面的所以食材都放進去,同時滴幾滴黃酒在裏面。
胡蘿蔔排骨湯
4、改用中火繼續煲2小時。
食療功效
胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝,促進血液循環,維持呼吸道黏膜的完整性,保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿蔔素有強抗氧化能力,有間接防癌功效。
內含大量的維生素A是修復肝臟的重要營養素,長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。
排骨肥瘦適宜,不會攝入過多膽固醇,並且還具有滋陰壯陽、益精補血的功效,內含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,為強身健體、補充鈣質的好材料。陳皮有和中治胃、消食補氣的功效,和大肉一起食用,平時怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。
二、茯苓柚子飲
做法
1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理乾淨備用
2、我們在鍋裏面加些冷水,這時候再把柚子丁和茯苓一起放進去,用文火煮到有汁出來就行了
3、濾去廢渣,倒入杯中,加冰糖調勻(糖尿病人不加),即可飲用。
肺不好是因為肺過於乾燥,氣血循環不流暢,支氣管或氣管存在炎症,所導致的肺熱和乾燥的現象,有關什麼清肺潤肺效果好呢?我們可以選擇中草藥,加上潤肺的食物做潤肺湯,就不用再擔心乾燥的秋季會產生肺炎的問題了。
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