每天堅持做這些小運動 會越來越年輕!
鼻子常常搓、揉、刮
原理與功效:
鼻子是人體重要的呼吸管道,它是人體臟腑與外界相連的門户。經常按摩揉搓鼻子,可以增強局部氣血的流通,幫助肺臟滋潤生養,和預防感冒的功效。
操作方法:
搓揉鼻子的動作是,先將兩隻手的大拇指相互摩擦生熱後,再放在鼻尖處摩擦24次;而後以兩手食指摩擦鼻翼兩側各12次;最後用手指頭輕刮鼻樑,由上往下10次。
張大嘴巴一分鐘原理與功效:
每天利用空檔時間,以最大限度張開你的嘴巴,一開一合牽動臉上全部的肌肉1分鐘,就能達到加速顏面血液迴流,延緩局部組織器官的老化作用,使頭腦清醒、精神振奮、永遠青春貌美。
操作方法:
在椅子上,將嘴巴放輕鬆、有節奏地一開一合,每回做30次,約為1分鐘左右,每天早晚持續各做一回合,美顏效果不是蓋的。
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用什麼洗澡皮膚會變白呢
現在很多人的皮膚都是比較黑的,因為一些人常常是因為生活的需要,在外面四處奔跑的,這樣的話,是比較容易導致自己的皮膚是比較黑的,同時讓自己看起來更加老,這樣對於一些女性朋友來説,打擊是非常大的,洗澡也是可以美白的。那麼,用什麼洗澡皮膚會變白呢?用什麼洗澡皮膚會變...
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怎麼樣按摩頸部呢
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血虛體質的表現及調養有哪些?
隨着亞健康人羣的增多,人們對於血虛體質的表現及調養越來越關注,尤其是西醫很難治療和診斷出血虛,因此,中醫和日常生活中的調理就顯得尤為重要。下面,我們就介紹一下血虛體質的表現及調養有哪些,讓大家有所借鑑。血虛體質的表現及調養並不能千篇一律,建議還是根據不同...
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怎麼樣才能增強血液循環?
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