穴位按摩的副作用有哪些
按摩就是針對人體的穴位來進行刺激,然後達到治療疾病的效果。人體的穴位是中醫的一種治療疾病的方法。中醫認為很多的疾病都是跟身體上的穴位有很直接的關係,有了疾病後,針對對應的穴位進行刺激治療就能有很好的治療效果。那麼穴位按摩的副作用有哪些?下面我們就來詳細的介紹一下。
穴位按摩多半是沒有副作用的,但是需要有一些注意事項:
1.需要準備的工具
一張經絡圖、一個按摩棒等。
2.按摩方法
穴位刺激以按摩最為方便,按摩時根據穴位位置,選擇最方便的方法進行刺激,方法不拘一格。
①點按:用按摩棒或者指肚使勁向下按壓。
②揉按:在旋轉揉捏的同時向下按壓,可用指肚、手掌、掌根等,根據穴位所在部位靈活運用。
③推按:用大魚際(手掌正面拇指根部至掌跟)或者指肚從一個穴位向另一個穴位推揉,稍微用力。
④敲打:手握拳,在某個穴位或者一條經絡的某一段進行敲打。
3.按摩時間
一般情況下,每次按摩5-10分鐘,耐心堅持2-3個月為宜。
4.找穴方法
穴位因人而異,很難確定在哪一個點上。找不到穴點找到穴區也可以,圍繞着穴點的周圍一圈,選擇揉按的方式,一樣有效果。
本版使用的尺寸均同身寸,也就是用自身手指的長度來衡量。拇指第一關節的寬度為1寸。食指、中指第二關節寬度的和為1.5寸。 食指、中指、無名指第二關節和小指第一關節寬度的和為3寸,如圖所示。
5.艾灸方法
將艾條一端點燃後,在施灸的皮膚部位進行前、後、左、右的周旋移動,而不是將艾條固定於穴位上。艾灸時,點燃的一端距離皮膚約1-3釐米,灸至皮膚温熱發紅,有温熱感,而又不致產生灼痛或燒傷皮膚為宜。
上面介紹的這些就是穴位按摩的副作用了。知道了這些副作用後,在選擇治療的方法就可以根據自己的實際情況來進行選擇使用。這樣就能有很好的治療效果了。所以選擇適合自己的治療方法,才能讓身體更加的健康。另外就是要按照正確的方法來進行治療。
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