上火下寒體質怎麼調理呢
生活中我們經常能聽見有些朋友老是抱怨自己冬天非常怕冷,一旦遇到天涼的時候就手足冰冷,而有時候吃了一些比如説羊肉等熱性食物卻容易上火,這就是上熱下寒體質者的典型症狀,很多上熱下寒體質者,卻難以找到很好的改善辦法,那麼上火下寒體質怎麼調理呢?下面我就來為大家一一做一個解釋。
中草藥:驅寒氣,疏肝解鬱排三濁,健脾補腎培補氣血,然後引氣血下行,並配合十指梳頭法和熱水泡腳,讓氣血形成大循環。臨牀上對這種體質的患者應根據病情的具體情況,調病的同時會兼顧把體質也調過來,先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣,也就是通常的上焦虛火。而不能用單純的寒冷藥物瀉火,否則會傷害身體的元陽。
日常飲食:要以平性食品為主,如麪食類:大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。蔬菜類:白菜、茄子、豆角、西紅柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,勿過飽而傷害脾胃之氣。少食煎炸、燒烤食物,可改為水煮、清蒸等烹調方式。無論冬夏都應少食啤酒冷飲、生冷硬食物。
生活起居:要注意少熬夜,堅持每晚11點進入熟睡狀態,此時的十二經絡與十二時辰、十二生肖分別相對應的是膽經、子時、鼠。肝膽負責機體的代謝解毒功能,此時人體進入熟睡狀態,有利於肝膽經氣暢行。子時一陽初生,不進入熟睡狀態的話,人體的陽氣不能正常的生髮、涵藏,日久則陽氣暗耗,下焦更寒冷。每晚堅持用熱水泡腳半小時,可以温養五臟六腑,有助於陽氣的生髮。慎吃西藥、打點滴、喝飲料,以免加重肝腎的代謝負擔、造成毒素累積。
從以上的文字,我們可以看出來,上火下寒的體質患者確實在生活中需要注意一些關鍵問題,在他們的生活起居和日常飲食方面,都要比平常人更加的注意科學的調理,最後我還想提醒一下大家,上火下寒體質要想徹底改變,並不是一個短期內能夠做到的,因此大家一定要做好長期的一個科學護理,最終才能保證身體健康。
-
晚上肛門瘙癢是怎麼回事?
最近很多朋友反應,説自己到了晚上就會出現肛門瘙癢症,那麼這到底是怎麼回事了?什麼原因引起的呢?下面小編就為大家詳細的分享一下,一起來看吧!從局部因素來看肛門瘙癢:1、各種肛腸疾病,如痔瘡、肛瘦、脱肛、直腸炎,及肛門手術後均會因肛門周圍分泌物增多,刺激皮膚髮炎而...
-
黑眼圈腎虛應該怎麼補
在這個生活水平不斷提高,物質和經濟都在不斷地飛速進步的社會上。每個人面對着來自各方面的壓力,尤其是男性不光是自己的家庭需要照顧還有父母都是需要照顧的。這個時候很多的男性就很容易被一些疾病傷害到,比如:腎虛、腎虧等疾病都是很常見的。那麼,黑眼圈腎虛應該...
-
蜂蜜烏龍茶好處
在茶類當中有一種茶營養很好,也很好喝,更加重要的是對人的身體也有很大的益處,它就是蜂蜜烏龍茶,這種茶味道甜美,沁人心脾,而且這種茶可以自己動手做,既可以使身體健康,而且不用去餐廳發費很多錢,節約錢財兩全其美,何樂而不為,這種茶對身體的好處是你想象不到的,下面我要介...
-
如何護肝養腎呢
絕大部分的人們都覺得女性朋友們應該是不需要去養腎的,其實無論是男性朋友們,還是女性朋友們都是需要去養腎的,這樣的話對於自己的身體健康是有一個保障的,尤其是女性朋友們在護肝養腎的時候就更加的應該注重於飲食方面的改變,儘量的不要使用一些比較不好的方法去達...