胃疼了一晚上是怎麼回事呢
胃疼是現在很多人存在的問題,胃疼了一晚上這算是比較嚴重的疾病了,其主要的原因可能在晚上吃了很多不乾不淨的東西,又或許是沒有吃晚飯而導致的,因此任何問題都要從多方面來考慮,那麼胃疼了一晚上到底是怎麼回事?我們又應該怎麼去治療呢?讓我們一起來看一下,希望大家能夠有所認識。
治療胃痛主要還是看你自己得了胃病飲食上要注意以下11條原則: 1.少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。 2.少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
6.温度適宜:飲食的温度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒, 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果
現在治胃疼的方法越來越多,所以患胃病的不用太擔心,胃疼了一晚上在這種情況下,還是建議去醫院做詳細的檢查,免得有後遺症,在平常生活中,飲食方面還是要以清淡飲食為主,少吃一些對身體不好的食物等,因為辛辣酸冷的食物也是造成胃疼的重要原因之一,有良好的生活喜歡胃也不會那麼容易就疼。
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