治療失眠中醫藥方有哪些
大部分人應該都有過失眠的經歷,有的人只是偶爾的失眠,但是有人卻是習慣性失眠,習慣性失眠是非常痛苦的,很多的人可能去過醫院也吃過很多的藥,但是從醫學上來講,治療失眠最有效的方法還是中藥,採用中藥治療能夠合理的調理人們的身體,進而能夠直達病根,在短時間內就會有一定的改善和好轉。那麼今天就説説中藥治療失眠的幾種配方吧。
百合治療失眠:幹百合12克。將百合磨成粉,遲早分2次沖服。清心安神、養陰潤肺。用於治療伴有,心悸、健忘、七上八下的失眠。平常人久服,可起到保健延年的作用。
糯稻根治療失眠:糯稻根60克。水煎,每晚服1大碗。治療失眠。
芹菜根治療失眠:芹菜根60克。水煎,睡前服。治療失眠。
酸棗仁治療失眠:酸棗仁15克。焙焦為末,頓服,每日1次睡前服。補肝益膽,寧心安神,治療失眠、心陲。
蓮子心治療失眠:蓮子心30個。水煎入鹽少量,每晚臨睡時服。清熱瀉火,寧心安神。治療失眠、心悸,煩躁。
遠志棗仁粥:遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g,粳米淘洗乾淨,放入適量清水鍋中,加入洗淨的遠志、酸棗仁,用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效,可預防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。
有失眠症狀的朋友不妨根據上面的藥配方進行調理,在調理的過程中也要注意飲食和作息方面,在飲食方面儘量吃的清淡一些,每晚睡覺前喝一杯温牛奶,儘量不要在睡前運動或者是玩手機,養成晨練的習慣對於失眠也有一定的改善作用。
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