中醫祕方 女人容顏不老竟要靠它
人們常常會把女人和滋陰放在一起,就和男人補腎一樣,因此課件滋陰對女性來説是非常重要的,而滋陰和養顏又結合在了一起,因此可見,女性想要容顏好,那麼必須要滋陰。那麼如何滋陰呢?下面小編給大家介紹一些中醫祕方吧。
中醫認為,女性是陰性的,陰氣足那麼身體就會健康,但是這不僅僅和健康相關,還和女性的容貌有很大的關係哦。如果你想將要美麗、漂亮的話,那麼就要滋陰了。下面小編給大家介紹兩個好方子,會給你帶來很大的影響的。
女人為什麼要滋陰
人們常常將“滋陰”和“養顏”聯繫在一起,這也是有原因的。“陰虛”是我們身體失衡的一種情況,是我們人體內的陰陽失了衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會導致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。陰虛對我們人體最直接的影響就是導致陰液的不足,而對於一個女性而言,陰液的不足將會導致相當嚴重的問題。對女性來説,陰液是是身體的營養源泉,讓皮膚健康潔淨、飽滿潤澤,讓身體更加順暢、舒適。
如此看來,滋陰對女性來説至關重要。下面就來看看吃什麼能滋陰吧。
1.阿膠枸杞雞原料:一隻雞,30克的阿膠,15克的枸杞以及適量的葱姜。
做法:阿膠砸碎放杯中,加黃酒,隔水燉烊。雞洗淨後放鍋內,加生薑、葱,加足水量,燉半小時左右,去姜葱,加枸杞,倒入烊化的阿膠,並加鹽,再燉15分鐘,加味精調味食用。
功效:滋陰補腎,防陰虛腎虧。
2.阿膠海蔘粥原料:阿膠10克,紅糖20克,海蔘(幹品)50克,粟米100克,葱花、薑末、精鹽、黃酒等調料各適量。
做法:我們將阿膠洗乾淨之後放在水裏面煮到沸騰,等到它完全融化後,再保温待用。
海蔘泡發,洗淨後切成黃豆大小的小丁備用。淘淨粟米,放入另一砂鍋內,加適量水,大火煮開,改用小火煮至粟米酥爛,調入阿膠拌勻。
加入海蔘小丁及紅糖,繼續煮5~10分鐘,加葱花、薑末、鹽、味精。可烹入少量黃酒,再繼續煨煮至沸,即可食用。
功效:養陰補腎,填精補血。老人及氣血兩虧者,以及肝腎陰虛者可以常服。
女人滋陰養顏全靠這兩個方子了,陰足才能身體健康,陰足才能讓皮膚健康潔淨,這滋陰的食物和食譜都擺好了,還不趕快試一試?
滋陰食品有哪些
1、鴨肉
鴨肉能滋陰生津。《本草匯》曰“滋陰除蒸。”《隨息居飲食譜》曰:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養胃生津。”民間也認為鴨肉是最理想的清補之物,適宜陰虛體質者食之。
2、豬肉、豬皮
豬肉有滋陰潤燥的作用。《本草備要》曰:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚。”清代醫家王孟英説:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”所以,陰虛體質者適合吃豬肉。另外,豬皮的滋陰效果更好。
3、雞蛋
雞蛋有益氣養血、滋陰潤燥的作用。雞蛋被公認為是最好的蛋白質食品,更適合陰虛之人食用,但注意少吃煎雞蛋。
4、牛奶
牛奶具有滋陰、生津、潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,或稱牛奶“潤肌止渴”“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者,常喝牛奶有利於健康。
5、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用,為清補上品。甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鼈甲,也有滋陰補血的作用,陰虛之人也可食之。
6、蛤蜊
蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅。古代醫家認為:“蛤蜊功同蚌蜆,滋陰名目。”蛤蜊性滋潤而助津液,故能潤五臟,止消渴,開胃也。可見,陰虛體質者或陰虛病人,食之破宜。
7、蚌肉
蚌肉含有豐富的蛋白質和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜。
8、烏賊魚
烏賊魚俗稱“墨魚”,性平、味鹹,既能補血,又善滋陰。適合陰虛體質的人食用,肝腎陰虛者更為適合。
9、枸杞子
枸杞子有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛之腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛之結核盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病之陰虛消渴者,食之更佳。
10、梨
梨有生津、潤燥、清熱的作用,對於肺陰虛或熱病後傷陰者,搗汁飲之立效。
11、桑椹
桑椹有滋陰補血之功,最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛之消渴、目暗、耳鳴者,食之最宜。
結語:是女人就得做好滋陰的工作,陰氣足你才會健康的哦,而你想要漂亮、美麗也離不了滋陰的哦,因此可見,滋陰對女人的重要性。而滋陰就簡單的方法就是食補,小編上文給大家介紹了兩個不錯的中藥方,大家不妨試試。
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