預防癌症的祕訣 甩掉酸性體質
你的體液酸鹼性有偏向了嗎?酸性體質及鹼性體質與癌症的關係是什麼?酸性體質如何導致癌症發生?為什麼人的身體會變酸性?為什麼現代人的體液有這麼多的酸性呢?要讓自己遠離癌症,要自己健康,首先調整身體pH值。
預防癌症的祕訣
預防癌症的祕訣十分簡單:就是常吃鹼性食物,以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸鹼平衡,是預防癌症的有效途徑。
1.飲食要清淡健康,不要過多地吃鹹而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質的食物,多吃些鹼性食物,如蘿蔔、蘋果、葡萄、菠菜等。而年老體弱或有某種疾病遺傳 基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品,保持良好的精神狀態。
2.培養良好的生活習慣,戒煙少喝酒。世界衞生組織曾預言,如果人們都不再吸煙,5年之後,世界上的癌症將減少1/3;其次,不酗酒,因為喝酒過量會令血液中的酒精含量上升,會傷害腦細胞 。而煙和酒是極酸的酸性物質,長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質。
3.要多吃粗糧,玉米、小米、燕麥等,有助促進腸道蠕動,有助出毒素。另外,不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品 ,要防止病從口入。4.加強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動,多出汗可促進身陳代謝,將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。
5.生活要規律,經常熬夜及生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,這個時候內分泌的代謝會產生很多毒素,致使體液環境變酸,都會加重體質酸化,容易患癌症。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使各種癌症疾病遠離自己。
6.保持良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。壓力是導致癌症的誘因,中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調 ,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。因此你的情緒對體液酸化的影響很大,所以保持良好的心情也很重要。
提示:預防癌症,從生活點滴做起。
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