夏季健康指南 有空時不妨多抓抓頭皮
用手抓頭按摩,對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝有較好的效果。此外,還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脱髮等。
具體操作方法:手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放鬆。自前額上的頭髮抓起,由前向後,經頭頂至後髮際;再從後向前,循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨着小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中於這個穴位,並且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行,效果更佳。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
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用中藥塞鼻可治療頭痛
我生小孩後不久,就莫名其妙地患了頭痛。近幾年來,我經常出現頭痛,萬其在冬春季節,頭痛的症狀幾乎在每隔三、四天就發作一次。在病情發作時,我左側的太陽穴處會出現博動性的刺痛,每次可持續疼痛長達5~6個小時,甚至更長的時間。我曾到醫院進行過相關的檢查,根據檢查的結...
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中醫治療白髮 中醫祕方治白髮
現在好多年輕人都開始長白髮了,這可不是一個好的現象,我們一定要好好防治一下才行的。那麼,白髮這麼多的原因是不是我們的工作太過勞累呢,還是自己的身體有疾病呢。這些都是需要我們好好探討一下的,大家去看看吧。中醫治療白髮有關治療白髮的祕方驗方較多,但主要如下...
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婦女更年期綜合症偏方
1.炒酸棗仁12克,柏子仁5克,珍珠母20克。珍珠母加水先煎20分鐘,再入前2味藥煎15分鐘。濾渣後再煎,2次混合。每日1劑,2次分服。用於失眠、多汗者。2.浮小麥30克,煅龍骨、煅牡蠣各15克,白芍、仙靈脾、鈎藤各12克,柴胡、黃芩、當歸各9克,桂技、五味子、黃柏、甘草各6克。用水浸泡30分鐘,煎30分鐘,濾液,餘...
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十指梳頭可以幫你提神醒腦
十指梳頭可以幫你提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外,不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。動作:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力...