長時間上網10大危害 上網族養生7個小貼士
“怎麼有人睜着眼睡覺?”43歲王姓男子2014年2月6日上午7時44分到網吧上網,一坐便超過12小時,晚間9時左右,有顧客見他眼睛瞪大一動也不動,覺得怪異通知店員,店員上前察看,才發現他已暴斃,嚇得報警處理。
網絡帶給我們的不僅僅是視野更加的寬廣,豐富的知識內容,同時對我們的身體健康也帶來了危害。
長時間上網有何危害
經常操作電腦,很多人覺得眼睛疲勞、視線模糊,甚至視力明顯下降,還有一些人常常感到肩、腕酸脹,腰背疼痛,精神不振,頭暈頭痛,這就是高科技帶給人們的“電腦綜合徵”。在現代社會中,電腦和網絡已經成為我們生活中不可缺少的內容,它的確給人們帶來了諸多的方便,但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮,人們或多或少地擔心着長期從事電腦工作對身體健康的不利影響。
電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場,但長期接觸,是否會導致癌症,或對人體帶來其他嚴重危害,至今尚未有定論。國內外的新聞媒體曾多次報道電腦顯示屏導致工作人員發生流產、畸胎、面部皮疹、白內障及光敏癲癇病等症,但經過人羣流行病學統計分析,卻不能證實這種宣傳結論。世界衞生組織專家小組也提出了相同的意見。
一項調查顯示,青少年睡前上網、發短信,會造成失眠、情緒不穩定和學習困難等諸多不良後果。專家呼籲家長對孩子迷戀電子設備而太晚入睡的狀況進行干預。
網絡帶給我們的10大健康問題
1、眼疲勞:
用眼過度便會出現眼疲勞。如果連續幾個小時看着電腦屏幕,你的眼睛便會出現疼痛症狀,這沒有什麼好驚訝的。
2、頭痛:
與上網有關的頭疼共有3種不同類型,分別是緊張性頭痛、慢性每日頭痛和壓力性頭痛。緊張性頭痛並非緊張所致,而是經常由頸部或眼睛疲勞引起。慢性每日頭痛是指每月有超過半月的時間出現頭疼。壓力性頭痛也並非巨大的壓力導致,症狀表現為全天性,但頭疼程度很低。
3、背痛:
錯誤的坐姿會導致背痛。如果終日坐在電腦前上網,你需要經常站起來活動一下以避免出現背痛。
4、健康焦慮症:
由於互聯網上充斥着大量令人恐慌的信息,有些甚至是虛假信息,一些此前從未出現過健康焦慮症或者疼痛災難化(在感覺到疼痛時往往朝最壞的地方想)想法的人現在也均陷入這種惡性狀態。
5、孟喬森綜合症:
孟喬森綜合症是指一種通過描述、幻想疾病症狀,假裝有病乃至主動傷殘自己或他人,以取得同情的心理疾病。患者會將自己偽裝成強姦、虐待受害者和重病患者,以引起他人的重視。
6、社交網站抑鬱症:
經常訪問社交網站讓少女更容易陷入焦慮和抑鬱之中。在這些網站上,她們與同齡女孩討論容易讓人產生負面情緒的話題,尤其是戀情受挫。這種交流重複的次數越多,她們的情緒就越負面。
7、深靜脈血栓:
深靜脈血栓是指深靜脈出現血凝塊。因飛機乘客尤為容易出現這種疾病,因此也被稱之為“經濟艙症候羣”。飛機乘客成為高危人羣的原因在於,他們不能隨便在飛機上走動以及身體缺水。
8、上肢紊亂症:
上肢紊亂症包括頸部緊張綜合症、腕關節綜合症、肘關節綜合症、腱炎(主要是手部和腕部)、腱鞘炎、黏液囊炎、重複性勞損以及胸廓出口綜合症。所有這些疾病都與上網有關。
9、網絡泄憤:
網絡泄憤本身可能並不會影響健康,但卻可以導致網絡圍捕和暴力行為。如果你是一個喜歡在網上泄憤的人,應該對這種行為有所警惕。
10、網絡成癮
網絡成癮症具有滲透性,患者可能對任何網上活動上癮。例如,訪問聊天室、網上購物以及多人遊戲等等。其中網絡遊戲成癮的危害最大,這種成癮如同吸食海洛因,一旦上癮便很難戒掉。
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