白癜風醫生李瑞斌:白露秋分夜,一夜涼一夜,秋分後白癜風患者養生細節要知道
俗話説“白露秋分夜,一夜涼一夜”、“一場秋雨一場寒,十場秋雨好穿棉”,從秋分開始,天氣一天比一天變冷。所以此時的防護保健一定要提上日程了!秋季進行有效防護有助於控制白癜風發展,對於白癜風治療也有輔助作用~
秋分過後是易生病的季節
中醫常説的“夏季過後無病三分虛”。身體經過夏季的高温,到了秋季也最容易生病!
首先,季節交替都會對身體造成影響,身體一時無法適應,就如同高原反應一般,容易發生疾病。
其次,秋季空氣乾燥、晝夜温差大,導致人體的呼吸道系統、熱平衡系統以及皮膚的免疫力下降、無法適應,自然容易受到疾病的入侵。
第三,很多人在夏季時食慾不振、偏愛冷飲,導致了脾胃受損,加上身體中一些營養素的缺乏,這些都容易引起疾病問題。
為避免秋分生病,這些細節一定要注意:
實時增添衣物
雖然此時氣温變冷變涼,但衣服不宜增加太多,防止穿衣過度造成汗液蒸發、陽氣外泄,應根據具體氣温變化及個人體質情況,適時增減衣物。
運動要適可而止
秋季鍛鍊應該選擇一些輕鬆、平緩、活動量小的項目。比如:登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。此外,可用冷水洗臉,適當的冷水鍛鍊對預防感冒、支氣管炎也有一定效果。
飲食要防秋燥
秋季乾燥,飲食方面要以防燥為主,多食清潤、温潤的食物。此外脾胃功能欠佳的朋友要少吃寒性食物,尤其是螃蟹等海鮮。
秋分過後,千萬別放鬆了白癜風的治療!
許多白癜風患者進入秋季後發現白斑變淺或變淡了,加上天氣變冷要穿長衣褲,所以對治療就放鬆了很多。其實這是不科學的,白癜風是一項和人體臟腑、血液、免疫等“內環境”密切相關的綜合性疾病。
因此,要想治療白癜風必須通過調整患者內部平衡,使機體內環境達到正常水平,促使血液中酪氨酸酶活性恢復正常,為合成黑色素提供足夠的營養,以實現恢復皮膚正常顏色。
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