一直減肥一直胖?江中利活乳酸菌素片幫你清除障礙
古往今來,美是女性亙古不變的追求,只不過美的“標準”一直在變。唐以豐腴為美,而今“豐腴”的女性卻大多自卑,減肥則成了她們人生的頭等大事,可事與願違,不少女性都面臨着一直減肥一直胖的困境,不知如何走出去?江中利活乳酸菌素片或許可以幫你清除障礙!
腸道菌羣正在左右你的身材
越來越多的研究在不斷證明,腸道菌羣和肥胖的相關性。在美國聖路易斯華盛頓大學教授戈登的研究中,研究對象選擇同卵雙胞胎:胖女孩+瘦女孩,雙胞胎女孩胖瘦不一,但基因一致,排除掉自身遺傳因素的影響。將胖瘦女孩的腸道菌羣分別移植到無菌小鼠裏,喂同樣健康的低脂肪、高膳食纖維食物,一段時間以後,腸道菌羣的威力顯現,被移植了「胖女孩菌羣」的小鼠變成了胖老鼠,而接收了「瘦女孩菌羣」的老鼠,身材依舊。
有研究發現不僅對人的胖瘦,腸道菌羣對人的意識、行為、大腦等都會產生影響。有的人減肥很難,總是難以控制食慾,又不想運動,這很可能就是因為腸道菌羣通過對激素的控制,控制了人的意識和行為,直接給大腦下達指令。
因此除了食療、運動和節食外,很多人都忽略了一點,要想科學健康的減肥成功,腸道菌羣環境很關鍵。
腸道是一個在消化、吸收和排泄方面起着重要作用的器官。不僅如此,腸道還具有保持肌膚健康、減肥瘦身和提高免疫力等功能。如果一個人能夠擁有健康的腸道環境和蠕動狀況,有助於健康地瘦身。
如何保持腸道菌羣平衡?
均衡飲食結構
飲食結構正常、膳食均衡的人往往腸道都比較健康;膳食纖維是複合碳水化合物的來源之一,是腸內產生乙酸、丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸的必須物質。攝入複雜飲食可以讓腸內產生多種短鏈脂肪酸,同時還可以使腸道菌羣的多樣性增加。膳食纖維攝入不足、高脂、高糖等飲食習慣,容易導致腸道內壞菌生長旺盛、益生菌減少,腸道菌羣失調。
切勿濫用抗生素
特別是廣譜抗生素,會將共生菌和致病菌同時殺掉,對腸道菌羣造成嚴重影響,破壞腸道菌羣平衡。
藉助腸道微生態製劑
除了注重科學飲食以外,還要堅持日常調理腸道,平衡腸道菌羣,日常可以藉助腸道微生態製劑來進行調節。像江中利活乳酸菌素片就是不錯的選擇,由牛奶發酵製成,口感酸甜,奶香濃郁,小包裝容易攜帶,它的核心成分乳酸菌素能夠促生腸道有益菌,選擇性殺死腸道致病菌,調節腸道菌羣失調,維持腸道菌羣平衡,保持腸道健康。
另外,如果長期服用減肥藥物瘦身而忽略腸道,也易導致人體營養吸收不良,腸道內環境驟變、菌羣失衡,服用減肥藥的同時最好聯合江中利活乳酸菌素片使用,抑制有害菌生長,促進腸道蠕動,幫助腸道毒素排出,同時解決美容減肥藥帶來的腸道不適。
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